Escalade, blessures et traumatismes. Les prévenir, les guérir

Dans un récit intime, Orianne Aymard nous entraîne sur les pentes vertigineuses du Lhotse (8516 m), quatrième plus haut sommet du monde et voisin emblématique de l'Everest. Cette ascension, loin d'être un simple exploit sportif, s'impose comme un passage, une marche initiatique avant de réaliser son rêve ultime : s'élever vers l'Everest, montagne sacrée, demeure de la déesse-mère. Orianne explore ici la très haute altitude au féminin, dans ce qu'elle a de plus exigeant : la solitude, le doute, l'épuisement et la nécessité de tenir. Son écriture sensible plonge le lecteur au coeur d'une expérience de l'extrême, vécue dans le corps et l'esprit.

Un ouvrage accessible aux pratiquants de tous niveaux. Dans cet ouvrage pratique et richement illustré, les auteurs, spécialistes de renommée internationale de l'entraînement en escalade sportive, nous font partager leur expérience ainsi que celles de grimpeuses et grimpeurs de tous horizons. Un ouvrage unique en son genre où sont traitées en détails tous les aspects de l'entraînement pour l'escalade : la préparation physique, la préparation technique et la préparation mentale, ainsi que les tactiques, la préparation générale, la prévention des blessures et la planification. Enfin, il est important de noter que les témoignages, les conseils et les illustrations sont autant féminins que masculins, ce qui est une première pour ce genre d'ouvrage.