
Krav maga, les bases de la self-défense. Ceintures jaune et orange
Schmitt Steve ; Douieb Richard
AMPHORA
24,95 €
En stock
EAN :
9782757605738
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Catégories
| Nombre de pages | 368 |
|---|---|
| Date de parution | 07/09/2023 |
| Poids | 812g |
| Largeur | 170mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782757605738 |
|---|---|
| Titre | Krav maga, les bases de la self-défense. Ceintures jaune et orange |
| Auteur | Schmitt Steve ; Douieb Richard |
| Editeur | AMPHORA |
| Largeur | 170 |
| Poids | 812 |
| Date de parution | 20230907 |
| Nombre de pages | 368,00 € |
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