Rythme cardiaque, rythme de vie

Pourquoi parler du coeur au sein de la santé mentale ? Pourquoi s'inquiéter du stress alors qu'il fait partie du quotidien et peut être moteur d'action ? Le stress aigu, de courte durée a des effets bénéfiques et nous aide à performer, à apprendre et à nous motiver, mais s'il se répète, s'intensifie et devient chronique, il constitue alors une cause majeure de maladies mentales, cardiaques ou vasculaires. A ce titre, c'est un fléau, un réel facteur de risque qu'il faut prendre en compte au même titre que le tabac, l'hypertension ou le diabète. Ce livre aide à mieux détecter les signes du stress et de l'anxiété, à comprendre les relations complexes entre le cerveau et le muscle qui actionne tout le système vasculaire et sans qui l'homme ne peut vivre. Au-delà des mécanismes anatomiques et physiologiques qu'il décrit, le docteur Christophe Scavée conseille et aborde également quelques techniques, qui peuvent devenir des approches thérapeutiques complémentaires à la prise de médicaments.

Qui ne craint pas la guerre, d'être victime d'un attentat, de subir une catastrophe ou une agression ? Qui n'est pas inquiet face à l'échéance de la mort ? Qui ne souffre pas de traumatismes de l'enfance et des aléas sociétaux, tels les méfaits de la COVID, ou d'autres affection qui nous guettent, de la pollution et de maladies chroniques ? Et que dire du stress professionnel et du burn-out, des difficultés relationnelles et financières, des angoisses récidivantes, des situations climatiques anxiogènes, d'une anxiété et d'une panique persistantes ? De l'inflation, et la baisse du pouvoir d'achat ? Il est scientifiquement démontré que ces situations impactent le muscle cardiaque sur le plan physiologique : risques cardiovasculaires divers dont arythmies, infarctus, insuffisances cardiaques, morts subites... Dans Au coeur de l'équilibre le Professeur Christophe Scavée, spécialiste en cardiologie, électrophysiologie et rythmologie, chef de clinique aux Cliniques universitaires Saint-Luc (Belgique), expose le fonctionnement du coeur et ses réactions aux chocs, troubles et tensions de l'existence. Ensuite, dans un important chapitre, une vingtaine de spécialistes internationaux proposent des méthodes, techniques et pratiques antistress : bibliothérapie, bien-être psychique, cohérence cardiaque, compassion et méditation, méditation en médecine chinoise, vie à l'air libre, se lever tôt (Miracle Morning), nudge, le watsu ou apesanteur aquatique, hypnose thérapeutique, luminothérapie, sports, relaxation sonore, reiki, photomodulation, shiatsu, sylvothérapie ou thérapie forestière, nutrition et hygiène de vie, neurosciences, kinésithérapie, gestion du stress...

Le SARS-COV-2 ou COVID-19 s'installe peut-être pour de bon. Il nous oblige à vivre avec lui contre notre volonté. Absence de symptômes ou une perte de l'odorat, ou une pneumonie et de la défaillance cardiaque..., le spectre des présentations cliniques de cette affection est large. Comment les experts abordent-t-ils tous les aspects de ce COVID ? Y-a-t-il des solutions au-delà du vaccin ? Comment peut-on lutter contre un COVID long ? Ce livre répond à toutes les questions.

Entre 1926 à 1930, dans une douzaine de villes à travers les Etats-Unis, un homme aux longs bras et au rire nerveux étrangle ses victimes avant de les disséquer au rasoir. Des années plus tard, des crimes identiques sont commis à San Francisco, soit là où tout a commencé. Le "Gorille" , comme l'a désigné la presse, hante toujours les pensées du capitaine Charles Dullea, un des rares flics honnêtes de la ville. Confronté à ces meurtres inédits, assisté par une police scientifique en pleine évolution, Dullea va devoir modifier ses méthodes pour résoudre l'énigme de ce puzzle sanglant. A travers le récit hypnotique de la traque d'un des premiers tueurs en série modernes, l'auteur de Zodiac poursuit son exploration de la face sombre et violente de l'Amérique. Le virtuose du true crime a passé six ans à consulter des tonnes de documents et à s'imprégner des lieux.