La femme oiseau

Le phénomène internet qui rassemble des millions de fans. La Karmine Corp c'est : - Un club qui gagne et qui met la France sur la carte de l'E-sport - Une communauté ultra engagée - Kameto, Kotei et Prime - des "influenceurs stars" d'internet qui portent le projet - Une identité forte dans le milieu (création d'évènements uniques, club résident d'un stade...) - des trophées de compétitions internationales Ce livre retrace l'historique de ce club emblématique, revient sur les KCX, ces évènements annuels si particuliers, présente leur palmarès, leurs tournois références, leurs joueurs, leur staff et leurs fans et surtout, les histoires inédites de sa création.

Résumé : De Barcelone 1992 à Paris 2024, la plus grande athlète française se replonge dans ses années olympiques. Entre le printemps 1984, quand j'ai quitté la Guadeloupe pour la première fois, et l'été lumineux de Paris 2024, quarante années se sont écoulées avec une fulgurance presque irréelle - ; un souffle, comme mes 48 secondes 25 sur 400 m à Atlanta, en 1996. Mais le moment est peut-être venu de regarder ce parcours avec un peu de recul, de paix. C'est devenu une évidence depuis le 7 juin 2024, lorsque j'ai embarqué à Brest avec la Flamme olympique pour l'escorter jusqu'à Pointe-à-Pitre, avant d'avoir l'honneur, en tant que dernière relayeuse, d'allumer au côté de Teddy Riner la vasque du jardin des Tuileries. Si je décide d'en parler maintenant, dans ce livre où se mêlent aussi les coulisses de ces Jeux merveilleux aux côtés des champions d'aujourd'hui, c'est parce que je sens que les esprits sont prêts. Prêts à entendre ce qu'on tait trop souvent : les blessures invisibles, la solitude, les doutes. J'ai été bousculée, malmenée parfois, mais aussi portée, soignée, aidée. Et c'est ce que je cherche à transmettre aux jeunes athlètes, au-delà des performances. L'importance de se préserver. De se comprendre. De s'écouter. Car comme la Flamme, ce que l'on transmet compte souvent plus que ce que l'on détient.

Endurance, précision, stratégie : le biathlon est bien plus qu'un sport d'hiver, c'est un spectacle unique où chaque détail compte. Cet ouvrage illustré vous plonge au coeur d'une discipline fascinante, entre effort intense et tir millimétré. A travers des chapitres clairs et vivants, découvrez : - les règles et les formats de course, - les figures emblématiques et les moments historiques, - les subtilités techniques et les émotions qui font vibrer les stades enneigés. Porté par la plume de Marie Le Bobinnec et les préfaces de Marie Dorin-Habert, médaillée olympique, et Alexandre Boyon, voix familière du sport à la télévision, ce livre s'adresse autant aux passionnés qu'aux curieux. Le guide idéal pour suivre les épreuves de biathlon aux Jeux olympiques d'hiver de Milan-Cortina 2026, et vivre pleinement chaque instant. Un ouvrage illustré, pédagogique et captivant pour comprendre et aimer le biathlon.

Le triathlon est un sport magnifique mais qui nécessite de s'entraîner 10 à 12 heures par semaine. Training express pour le triathlon est une méthode d'entraînement optimisée qui va vous permettre d'obtenir les mêmes résultats - et même au-delà - en deux fois moins de temps. En plus, vous allez aussi réduire considérablement votre risque de blessure. Vous serez moins fatigué(e) physiquement et mentalement. Et pour la performance, ça fait une sacrée différence ! Concrètement, comment ça marche ? Training express pour le triathlon s'appuie sur quatre outils : le training binaire, l'échelle de rythme, le hometrainer, le renforcement musculaire... Grâce à ces outils et à une planification optimisée, vous allez progresser dans les trois disciplines ; vous gagnerez en endurance, en puissance mais aussi en dynamisme et en coordination. Dans ce livre, vous aurez : toutes les clés pour planifier votre préparation physique sans l'aide d'un coach ; des plans d'entraînement "prêts à l'emploi" pour les triathlons S, M, L et XXL ; 66 séances types (plus de 500 variantes au total), efficaces et ludiques avec des consignes simplifiées ; des exercices pour devenir expert dans les enchaînements ; des séances-chocs pour vous renforcer physiquement et mentalement ; les règles d'or de l'échauffement et du retour au calme ; des préconisations pour choisir votre équipement ; des conseils pour vous alimenter avant une compétition ; une check-list des préparatifs à faire la veille de la course. Grâce à ce livre, à la croisée du guide pratique et du coach personnel, vous vous lancerez dans votre triathlon avec une sensation de fraîcheur et de puissance inédite et vous franchirez la ligne d'arrivée avec une seule idée en tête : votre prochaine course.