Massages santé. Toutes les techniques de massages thérapeutiques

Chasser le stress, se détendre, éliminer fatigue et tension nerveuse, mieux dormir, soulager les petits maux du quotidien, retrouver sérénité, énergie et concentration... Les bienfaits du massage sont innombrables. Découvrez cette méthode simple, issue d'une tradition millénaire, pour prendre soin de votre corps afin de soulager votre esprit. Pour profiter des bienfaits de cet art au jour le jour, cet ouvrage vous offre un panorama complet des techniques relaxantes et antistress et vous explique précisément et simplement tous les gestes, étape par étape, illustrés de nombreuses photographies. Chaque partie du corps est successivement abordée, et les apports de chaque massage détaillés: dos et ventre, jambes et bras, mais aussi tête, pieds et mains. Vous apprendrez à apporter facilement et en toutes circonstances détente et apaisement aux autres comme à vous-même. Tous les mouvements sont décomposés et explicités en fonction des personnes auxquelles ils sont destinés: automassage, massage de l'adulte, massage de l'enfant ou du bébé. Que vous débutiez ou souhaitiez vous perfectionner, cet ouvrage constitue le guide indispensable - et accessible à tous - pour acquérir les techniques de base du massage et avoir bien-être et relaxation... à portée de mains.

La vie est une scène sur laquelle chacun joue son rôle. Make up for ever ambitionne non seulement d'être au service des artistes et de les accompagner dans leurs performances, mais aussi d'aider toutes les femmes à incarner ce qu'elles souhaitent réellement être au quotidien." Dany Sanz

Ce manuel tout-en-un propose aux élèves de 2e année PC-PC un cours complet accompagné de nombreux exercices et problèmes intégralement résolus. Un cours complet : Toutes les notions sont abordées dans le strict respect des programmes. De nombreux exemples, des illustrations et des remarques pédagogiques vous aident à bien comprendre le cours. Des approches documentaires vous sont proposées en complément du cours. Des exercices et problèmes d'entraînement - Dans chaque chapitre, un grand nombre d'exercices pour bien assimiler le cours et vous entraîner. Les énoncés sont classés par difficulté progressive. Les problèmes sont en grande partie extraits de sujets de concours. Tous les corrigés détaillés. Tous les exercices et problèmes sont intégralement résolus afin de pouvoir travailler en parfaite autonomie. Cette quatrième édition est revue et corrigée pour prendre en compte deux années d'application de la réforme, et les nouveaux concours 2015.