Le régime paléolithique. Mode d'emploi

La question: Que sont les hormones végétales? Quelle est leur place dans la biomédecine du troisième millénaire? Quelles sont leurs indications, leurs effets, leurs limites? Comment se les procurer? Comment les utiliser? La réponse: Suppléments nutritionnels et botaniques, substance végétale mimant ou modulant l'activité des hormones, elles permettent de repousser ou compléter l'utilisation des médicaments ou des supplémentations hormonales dans de nombreuses affections, et plus encore dans le cadre de la prévention du vieillissement et des nombreux malaises liés à la ménopause ou à l'andropause.

La question : Quel rôle pour notre santé, peut jouer la supplémentation en vitamine C ? Pourquoi prendre de la vitamine C, à quel âge, quelle dose, sous quelle forme et pendant combien de temps ? Quelles sont ses indications et ses éventuelles contre-indications ? La réponse : Elle est irremplaçable et incontournable de l'enfance à l'âge mûr, en traitant adjuvant d'affections aussi diverse que la fatigue, le rhume, la cataracte et les grandes maladies chroniques comme le diabète, les maladies cardio-vasculaire et l'évolution de l'HIV. S'appuyant sur dix années de recherches et d'enseignement, l'auteur vous donne, dans ce livre, les moyens de mieux prendre votre santé en main.

Qu'est ce que la D.H.E.A. ? Pourquoi suscite-t-elle autant d'intérêt, de débats, de polémiques ? Quel est son statut dans le système de santé ? Qui peut avoir intérêt à en prendre ? Comment, à quel âge et de quelle façon ? Comment se la procurer ? Comment l'utiliser ? À quelles doses ? Avec quelles précautions ? La D.H.E.A. ou Dehydro-epi-androstérone est une hormone que tous les humains sécrètent dans la glande surrénale. Outre ses effets spécifiques, elle est à l'origine d'autres hormones, comme les hormones sexuelles mâles et femelles. Sa concentration diminuant avec l'âge, on s'interroge sur l'intérêt, pour notre santé et notre longévité, d'une supplémentation nous permettant de rétablir puis de maintenir nos taux de jeunes adultes en D.H.E.A. Mais la D.H.E.A. est une hormone et, à ce titre, elle ne doit pas être utilisée sans précautions ni restrictions.

En 1997 paraissait la première édition de Hormones végétales naturelles. Les auteurs mettaient alors en garde le public contre un certain abus et une dangerosité du "traitement hormonal de substitution". Ils insistaient sur les avantages incontestables des supplémentations hormonales naturelles et physiologiques et faisaient état de leurs expérience des "hormones végétales naturelles" ou "phytomodulateurs hormonaux" qui devaient prendre place au sein du THS. Aujourd'hui, les extraits de yam (dioscorea), de soja et de bien d'autres plantes sont à disposition d'un nombre considérable d'utilisateurs et patients qui y trouvent de grands bénéfices. Six ans plus tard, les grandes études épidémiologiques portant sur des centaines de milliers de femmes donnent malheureusement raison à notre prudence quant à l'utilisation trop massive et standardisée des hormones de synthèse. Que faut-il penser aujourd'hui de ces études ? Doit-on maintenant abandonner toute idée de supplémentation hormonale chez la femme comme chez l'homme ? Avec huit années d'expérience supplémentaire, que faut-il attendre de ces "hormones végétales" ? Quelle place vont-elles trouver dans cette médecine anti-âge, d'optimisation de notre longévité ? Peut-on remplacer les hormones synthétiques par les hormones végétales ? Peuvent-elles être complémentaires, et comment ? C'est à toutes ces questions que le Dr Dominique Rueff apporte une réponse claire et actuelle dans ce livre qui est un plaidoyer pour une médecine de la vie, de prudence et d'individualisation.