Yin Yoga. Lâcher-prise, méditation, simplicité

Des yogas doux pour lâcher prise et se reconnecter à soi. La combinaison du Yin Yoga et du Yoga Restauratif est idéale pour entretenir votre santé, tant mentale que physique. Ce sont deux pratiques qui vous aideront à vous détendre profondément tout en stimulant et en réparant vos fonctions internes. A l'aide de différents supports, les postures permettent de rééquilibrer le système nerveux et d'évacuer le stress. Vous trouverez dans cet ouvrage : un aperçu théorique et la présentation des principales postures ; plus de 50 séries illustrées en pas à pas pour pratiquer facilement chez soi ; des postures en fonction de vos besoins (évacuer la fatigue, détendre le dos, calmer l'anxiété ou encore favoriser la fertilité) et du temps dont vous disposez (20 minutes, 30 minutes ou 1 heure). Laissez-vous guider et découvrez le bonheur de vous ressourcer dans l'immobilité.

Résumé : Influencé par l'approche taoïste de la vie et par les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de se détendre en profondeur. Vous souhaitez découvrir cette approche méditative du yoga ? Suivez le guide et découvrez des postures adaptées à vos besoins : pour soulager le stress, lutter contre le mal de dos, favoriser la digestion, devenir plus souple, garder la forme pendant une grossesse... Cette édition est enrichie de 12 séances vidéos et de fiches techniques détaillant les postures pour vous permettre de mieux les appréhender avant de les pratiquer. Intégrez l'équilibre du yin et du yang à votre quotidien et retrouvez une harmonie intérieure.

En 1978, Jacques Roubaud publie un livre au titre énigmatique, La Vieillesse d'Alexandre . Cet Alexandre est un personnage historique singulier, l'un des plus grands conquérants de l'histoire de la versification : l'alexandrin. Le poète entreprend de raconter la biographie d'un vers, de ses origines à son déclin. Il manquait à cette vie d'Alexandre les branches narrant l'enfance mouvementée du vers, avant qu'il ne finisse par s'imposer comme le mètre français par excellence, au XVIe siècle. Jacques Roubaud, porté par l'étude d'un vaste corpus de textes, ne livre pas un traité aride mais un alexandrin mode d'emploi à la manière dont Perec raconte la vie d'un immeuble : l'alexandrin est une structure architecturale à plusieurs étages qui s'édifie dans des conflits de voisinage avec les autres vers français. Cette biographie d'un vers est aussi le laboratoire théorique et formel de l'un des plus grands poètes contemporains. Les Enfances d'Alexandre , publié en revue en 1977, était inaccessible. Valérie Beaudouin et Marie-Louise Chapelle en ont établi une édition inédite à partir des cahiers et manuscrits de Jacques Roubaud.

Je brille comme une étoile l'animal qui me regarde est ébloui La création mythique des peuples indiens, l'usage et l'invention des noms indiens, les métamorphoses animalières, les litanies des chamans et médecins, tels sont les grands thèmes regroupés dans cette anthologie de référence. Poèmes, petites chansons, légendes, incantations, épopées se déploient au fil du livre et tracent une conception toute particulière de la langue, de la parole, de l'écrit. Pour les Indiens d'Amérique du Nord, qui s'appelaient simplement "Les Hommes" ou "Le Peuple" , le mot était un acte, le poème agissait, l'art était la vie même. Véritable partition poétique, à la fois cosmogonique et musicale, d'une liberté d'imagination sans pareille, cette anthologie est un formidable hymne à la beauté. Traduit et présenté par Florence Delay et Jacques Roubaud