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Running révolution

Romanov Nicholas ; Montas Fanny
IDEO
18,95 €
Épuisé
EAN : 9782824608815

Le corps humain est parfaitement adapté à la course. Mais notre mode de vie, sédentaire de mauvaises postures et des chaussures inadaptées, ont altéré la manière dont nous devrions pratiquer ce sport. On le constate en regardant courir un enfant qui n'a pas encore été "abîmé". Il est pourtant possible de courir sans se faire mal ni se fatiguer grâce à la METHODE POSE, élaborée par le docteur Romanov, médecin et entraîneur olympique. Une technique qui s'appuie sur les positions innées du corps en mouvement et qui nous apprend à utiliser plus efficacement la gravité. Ce livre s'adresse à tous, du néophyte au marathonien, du sprinteur au coureur de fond. Il propose un entraînement progressif, avec des instructions claires, des illustrations, des explications et des témoignages d'athlètes. En suivant ce programme, vous apprendrez à courir avec fluidité sans vous blesser, à récupérer plus vite, tout en augmentant votre vitesse !

Nombre de pages 264
Date de parution 04/01/2017
Poids 484g
Largeur 185mm
Plus d'informations
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EAN 9782824608815
Titre Running révolution
Auteur Romanov Nicholas ; Montas Fanny
Editeur IDEO
Largeur 185
Poids 484
Date de parution 20170104
Nombre de pages 264,00 €

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