Le petit livre de l'auto-coaching

Des outils concrets pour intelligemment remettre au lendemainEmploi du temps surchargé, perfectionnisme, manque d'organisation... les raisons de remettreau lendemain ce que l'on peut faire le jour même sont nombreuses. Mais s'il est possiblede procrastiner un temps, il faut bien, à un moment ou un autre, passer à l'action.Ce petit livre est là pour vous aider à identifier et comprendre vos comportements, boostervotre motivation, définir des objectifs réalistes et motivants, mettre en place un plan d'action etinstaller de nouvelles habitudes. Vous aurez toutes les cartes en main pour vous réaliser pleinement !

À Cayenne, environ six cents maisons traditionnelles sont recensées en plus ou moins bon état de conservation. Ces maisons construites au XIXe et au début du XXe siècle, à ossature bois, nécessitent aujourd'hui d'importants travaux de rénovation. Comment réhabiliter ce patrimoine ? Comment les modes d'habiter contemporains peuvent-ils redonner vie à ces demeures et leur garantir une survie durable ? En effet, le mode de vie de la population locale a changé. On ne vit plus aujourd'hui comme au XIXe siècle et au début du XXe siècle... Le présent ouvrage examine ces questions, en se penchant sur l'évolution récente de la société guyanaise, caractérisée par une grande diversité des origines culturelles. Cette démarche de recherche et de réflexion constitue le préalable nécessaire d'une véritable politique de réhabilitation de l'habitat créole traditionnel à Cayenne, souvent laissé à l'abandon au fil du temps, car jugé hâtivement inadapté aux exigences de la vie moderne. L'ouvrage se termine par un ensemble de recommandations et propositions pour une réhabilitation de cet habitat traditionnel qui corresponde aux objectifs énoncés. En dehors de la transmission de connaissances, il nous a paru important d'expliciter une démarche de travail qui peut être applicable dans de multiples contextes, dès lors que l'on s'intéresse à la prise en compte des identités culturelles dans l'habitat et l'aménagement.

La réflexion sur la densification de l'habitat à Mayotte, île française de l'archipel des Comores, s'inscrit dans un contexte où l'accès au foncier devient de plus en plus difficile. Parallèlement, l'urbanisation amorcée depuis peu pose la question des modèles de développement urbain, en particulier en termes de logement. Le développement spatial envisagé à Mayotte ne saurait se faire au hasard ou conformément à des modèles de conception purement occidentaux. En effet, la population mahoraise a un mode de vie spécifique exprimant une culture qui lui est propre. La compréhension du rapport à l'espace de la population mahoraise repose sur une analyse de la société et de l'habitat traditionnels, mais aussi sur une analyse de l'évolution récente de la société locale ; car s'il s'agit d'intégrer les bases identitaires de la population faisant référence au passé, il s'agit tout autant de donner des réponses conformes aux exigences du présent et permettant d'ouvrir à l'avenir. Au-delà de la conception du logement en lui-même, la réflexion doit être menée sur les différents espaces qui constituent l'unité habitante, sur leur interaction, ainsi que sur les modalités de la vie en commun. Car construire du logement ne suffit pas, il faut construire et permettre le développement de la vie sociale autour du logement, afin de préserver une harmonie sociale qui est particulièrement importante et structurée dans la société mahoraise. Le présent ouvrage fait état de ces réflexions et donne un certain nombre de recommandations relatives aux modalités de conception et de densification de l'habitat à Mayotte, conformes aux objectifs énoncés ci-dessus.

Résumé : "Pourquoi remettre à demain ce que tu peux faire aujourd'hui?" Classique? et plus facile à dire qu'à faire lorsqu'on est perfectionniste, qu'on a peur de l'échec, qu'on est débordé, qu'on ne sait pas s'organiser, etc. Les raisons sont multiples et toujours aussi bonnes les unes que les autres pour remettre à plus tard. Mais voilà, à un moment donné, on ne peut plus se dérober, et c'est parfois/souvent source de stress. Vous le savez bien. Et vous voulez y remédier? Monique Richter est là pour vous aider en vous faisant prendre conscience de votre situation, des bienfaits de la procrastination (car on se flagèle... mais voyons aussi le bon côté des choses), en vous aidant à doper votre "estime de soi" et en vous donnant de réels outils pour vous organiser, déculpabiliser et déployer vos ailes!