L'alphabet du bonheur. Abécédaire pour vivre heureux

Résumé : Cette belle émotion qu?est la joie n?est pas un petit plus dans l?existence, c?est l?émotion du sens de la vie. Ce mot " sens " a trois définitions, il dit " signification ", " direction " et " sensation ". Or, nous éprouvons de la joie lorsque notre vie signifie quelque chose pour quelqu?un, lorsque nous dirigeons notre vie selon nos valeurs et simplement lorsque nous nous sentons vivre. Nous sommes une espèce sociale et avons besoin de nous sentir appartenir au groupe. Lorsque nous nous sentons connectés, nous sommes emplis de joie. Nous avons un cerveau préfrontal qui nous confère notre libre arbitre, qui nous demande d?exister. Ex-ister/se dresser. Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance à diminuer la joie et même notre capacité à la joie. La joie est fille de l?effort, de la concentration, de l?attention. Lorsque nous nous dressons, lorsque nous nous réalisons, lorsque nous réussissons à atteindre nos buts, la joie nous transporte. Marcher dans la nature, sauter, courir, danser, chanter, faire la fête, tout cela apporte de la joie, nous verrons pourquoi. Nous découvrirons le flow, cet état indicible, les conditions de la joie et ses effets. On nous a dit qu?il ne fallait pas trop nous fêter de crainte que nous ne nous reposions sur nos lauriers, mais la félicité nous invite en réalité à aller toujours plus loin, toujours plus haut. En effet, voir une personne éclater de joie après avoir mis un but augmente les chances pour que nous mettions nous-mêmes un but. Dans cet ouvrage, j?explore les racines de la joie, son expression, sa physiologie, ses hormones, ce qu?elle apporte à nos vies et comment la susciter. Un foisonnement d?informations et des exercices pour ouvrir notre champ de conscience et augmenter la joie dans notre quotidien.

Régime, sport, relations... Comment améliorer sa vie grâce à des petits efforts. Un livre original pour démarrer l'année sur de bonnes bases.

Résumé : La chance n'est pas une question de hasard mais d'un véritable savoir-faire. A tout âge, vous pouvez réapprendre à avoir de la chance, c'est-à-dire à savoir exploiter un événement quelconque, apparu fortuitement, pour en tirer le meilleur. Dans ce livre lumineux, Philippe Gabilliet nous apprend que la chance n'est pas une sorte de don magique réservé à un petit nombre, mais bien une discipline de vie que chacun peut décider d'adopter. C'est une façon de voir le monde et d'entrer en relation avec les autres, de prendre ses décisions face aux aléas de l'existence, de recycler les moments difficiles... Bref, la chance apparaît comme l'une des manières les plus subtiles et élégantes de prendre (ou de reprendre) sa vie en main !

Résumé : Cela vous arrive-t-il, parfois, de vous dire qu'il manque quelque chose à votre vie pour être pleinement heureux ? Que si vous étiez plus beau, plus riche, puissant, célèbre ou sexy, vous pourriez connaître le grand bonheur ? Pour nous décomplexer et nous permettre d'y voir plus clair, Malene Rydahl révèle les dessous de la vie rêvée des autres. D'histoires vraies en études scientifiques, l'auteure nous guide à travers les 5 pièges du bonheur que sont la beauté, l'argent, le pouvoir, la célébrité et le sexe. Cette immersion dans les grands leurres de notre époque nous soulagera du besoin de nous comparer aux autres, et nous aidera à prendre sereinement le chemin de notre propre bonheur.