Vivre mieux avec son impulsivité

Charles-Édouard Rengade est médecin psychiatre, addictologue, spécialiste des psychothérapies dans le domaine des comportements agressifs. Il enseigne notamment à l université de Lyon I.
Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l université de Lyon I. Ses livres chez Odile Jacob, Affirmez-vous!, Oser, Thérapie de la confiance en soi, Toujours mieux!, Psychologie du perfectionnisme et Oser la vie à deux ont rencontré un grand succès.

L impulsivité, qualité positive dans certaines situations, associée à la réactivité et à la prise de décision, peut devenir un comportement jugé gênant, proche de l agressivité et de la colère. De qualité, l impulsivité peut se muer en défaut. Mais comme tout comportement, elle peut être mesurée, évaluée, comprise, et améliorée par la personne qui en souffre.

À partir de quelle fréquence l impulsivité devient-elle problématique? Dans quelle mesure peut-elle devenir maladie? Comment la maîtriser avant qu elle ne devienne un problème? Quel est le lien avec la gestion des émotions? Et chez l enfant, comment juguler son impulsivité naturelle?

Ce guide d accompagnement, conçu pour aider le lecteur à prendre en charge sa santé, donne toutes les informations utiles pour comprendre son impulsivité et les conseils thérapeutiques pour la prendre en charge par soi-même. L impulsivité est un symptôme, et comme pour tout comportement, on peut apprendre à la gérer soi-même.