Apprivoiser ses émotions. L'intelligence des situations

Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables: elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s'éduquent: tout dépend de la façon dont nous interprétons ce que nous vivons. Comment apprivoiser la colère, la tristesse, la honte et la peur? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire en développant notre intelligence des situations. Au-delà du simple discours de "pensée positive', l'auteur nous invite à redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives: traitement des méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...
Biographie: Daniel Ravon est formateur et coach. Après un parcours professionnel international, il s'est formé aux sciences humaines et à la relation d'aide, et a créé le cabinet Evolexis."