Choisir ses émotions. Le bonheur par la pratique émotionnelle

Les émotions colorent notre vie et permettent d'exprimer les différentes facettes de notre personnalité. Les vivre pleinement, c'est mener une existence intense... à condition de ne pas être emportés par elles. Souvent, elles facilitent la prise de décisions et nous aident à sortir des conflits internes. Elles influent aussi sur notre sentiment de bonheur ou de malheur, et nos orientations. Faut-il contenir ces émotions qui nous envahissent quotidiennement ? Non, plutôt les choisir ! Trouver celles qui nous conviennent le mieux, les façonner selon notre envie, par des moyens simples, méditation et exercices, proposés dans ce petit livre pratique, de façon à les laisser s'exprimer au bon moment, pour une bonne raison, avec la bonne personne. Considérer différentes émotions pour le même événement vécu, c'est enfin élargir nos points de vue, canaliser les bonnes énergies, réduire l'impact des mauvaises... et renforcer notre capital le plus précieux le bien-être.