Guide nature de la Côte d'Albâtre. Flore, faune, géologie de l'estuaire de la Seine à la baie de Som

Chaque année la côte du Calvados accueille des centaines de milliers de visiteurs sur les plages du débarquement et dans ses stations touristiques, Honfleur, Trouville-sur-Mer, Deauville, Cabourg-Houlgate... En revanche le patrimoine naturel est peu connu, excepté quelques grands sites comme les Vaches Noires, le mont Canisy, l'estuaire de l'Orne... Qui connaît, par exemple, les vertigineux abrupts de la pointe de la Percée, les falaises très découpées de Sainte-Honorine-des-Pertes, la pointe du Grouin, les marais de Ver et de Graye... ? Les auteurs vous convient à découvrir la côte entre Honfleur et Isigny-sur-Mer avec l'oeil du naturaliste dans un ouvrage précis et accessible organisé en deux parties. Dans la première partie qui dresse le cadre général de la côte, son histoire géologique, les conditions écologiques, la diversité des habitats naturels, la réglementation qui régit leur protection..., le guide fournit les notions indispensables, les définitions et les clefs de la compréhension en s'appuyant sur 80 illustrations. La seconde partie décrit 28 itinéraires côtiers, répartis sur 5 grands secteurs. Chaque itinéraire comprend le ou les accès, la carte au 1/25000e à utiliser, une description des richesses naturelles dans la rubrique "A voir" et des approfondissements dans les "Points forts", le tout enrichi de très nombreuses photographies légendées, soit 470 pour l'ensemble des itinéraires. A une époque où la connaissance passe essentiellement par les écrans, si cet ouvrage pouvait, en plus de sa vocation de guide, inciter à approfondir les sciences naturelles de terrain (botanique, entomologie, ornithologie, géologie...) et, surtout, donner l'envie de protéger cette côte toujours très menacée, il aurait atteint ses objectifs.

Après plusieurs volumes consacrés à l'Indre, au Cher et à l'Indre-et-Loire, Jean-Paul Ragot revient dans son Bas-Berry natal. Dans cet ouvrage, beaucoup de monuments disparus ressuscitent sous la plume talentueuse de l'auteur : portes de ville, chapelles, églises paroissiales, superbes bâtisses à colombages... renaissent ainsi de leurs cendres pour le plus grand bonheur des amateurs de vieilles pierres. Ses textes, tirés des meilleures sources, vous entraînent dans des duels dignes de romans de cape et d'épée. Vous côtoierez l'Etrange avec les visions, en Boischaut sud, de Jeanne Lorilloux, d'inquiétantes apparitions à Villentrois. Des histoires drôles ou cruelles mettant en relief des travers de nos ancêtres... Vous ferez aussi une excursion dans les profondeurs du Châteauroux souterrain et méconnu dont Jean-Paul Ragot est aujourd'hui l'un des rares, voire le seul témoin oculaire restant... témoignage qu'il pense devoir maintenant transmettre aux générations montantes...

Le yoga qui fait transpirer à mort ! En mode cardio intensif pour se défouler, mincir et se dépasser !Yoga x HIIT, la collab' au top de deux grandes tendances ! Le HIIT (entraînement à intervalle de haute intensité) appliquer au yoga, c'est du yoga à rythme +++, des postures répétées comme des exercices. Bref, un entraînement complet, à la fois cardio (qui fait transpirer), renfo (qui muscle) et feel good. Le tout en mode express, dans des séances de 20 à 30 min max ! Objectif : sculpter le corps, mincir et booster son bien-être.Au programme :Les bases pour bien pratiquer, l'organisation et la motivation pour réussir à tenir son programme !4 semaines de programme intensif et progressif travaillant tout le corps. L'idée ? Plus il y a de muscles sollicités, plus ça muscle et plus ça fait travailler le c'ur ! D'abord on se lance, ensuite on brûle un max de calories, puis on monte en puissance et enfin on se surpasse !Le lifestyle HIIT yoga : méditation, sommeil, nutrition, hydratation, pour se sentir bien, gérer son poids, réparer son corps, booster son énergie et ainsi optimiser ses performances, sa motivation et ses résultats !

La crise économique mondiale fait désormais place à des crises politiques nationales, au retour des frontières et des murs. Cette situation est au moins en partie le résultat d'une sous-estimation des instabilités du capitalisme. Nos Etats providence ont permis de civiliser les capitalismes nationaux. Ils sont de plus en plus présents, sans réellement limiter les risques et inégalités issus de la mondialisation. S'appuyant sur l'histoire économique et sociale, aussi bien que sur une claire analyse du contexte économique contemporain, ce livre explore la possibilité d'une autre relation entre l'économie et la politique, en élargissant l'espace des solidarités. Il propose en particulier la création d'une assurance chômage européenne, compatible avec les systèmes nationaux et s'appuyant sur l'expérience des Etats-Unis. Contre le seul repli national, il existe un chemin économiquement cohérent pour préserver nos Etats providence.