La bible de la musculation au poids de corps. Tome 1, Guide des mouvements, 480 exercices détaillés

Pourcelot Christophe ; Bonamy Giovanni ; Boulanger
AMPHORA
29,95 €
Épuisé
EAN : 9782757603178

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 450 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du yoga. L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le "Parkour", le "Street Workout", "l'Animal Flow", les sports de combat ou le "Cross-Training". Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet. Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme "l'alpha et l'oméga" de l'entraînement minimaliste.

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Nombre de pages 480
Date de parution 21/03/2018
Poids 1 028g
Largeur 169mm
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EAN 9782757603178
Titre La bible de la musculation au poids de corps. Tome 1, Guide des mouvements, 480 exercices détaillés
Auteur Pourcelot Christophe ; Bonamy Giovanni ; Boulanger
Editeur AMPHORA
Largeur 169
Poids 1028
Date de parution 20180321
Nombre de pages 480,00 €

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