Petit Cahier d'exercices pour soulager les blessures du coeur
8,95 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN :
9782889538867
Les blessures affectives ne sont pas irrémédiables : une fois identifiées, on peut les soulager !Ce Petit Cahier a pour but d?adoucir la souffrance psychique causée par vos blessures et de soulager votre c?ur blessé.Sachez tout d?abord que plus vous avez de blessures, plus vous pouvez vous appuyer sur vos expériences pour vous délester du négatif et vous offrir une vie épanouie. Ensuite, nous ne sommes pas nos blessures, nous sommes des êtres blessés. Et nos blessures sont des routes à suivre pour contacter le meilleur de nous-mêmes et pour nous guérir intérieurement.Colette Portelance vous guide à la découverte de vous-même et vous invite à mettre en pratique les étapes du processus de guérison intérieure. Vous possédez bel et bien des ressources ancrées en vous et prêtes à jaillir pour vous créer une vie heureuse.Notes Biographiques : Colette Portelance enseigne au Centre de relation d?aide de Montréal (CRAMMD) et à l?École européenne (EIF) à Paris. Elle a créé sa propre approche de la relation d?aide, l?Approche non directive créatrice MD, décrite dans son livre Relation d?aide et amour de soi publié au CRAM. Cette méthode repose sur trois piliers : l?intégrité du thérapeute, la communication authentique et la puissance transformatrice de l?ici et maintenant. Elle est l?autrice de nombreux livres aux Éditions Jouvence dont Les 7 étapes du lâcher-prise.
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 80 |
|---|---|
| Date de parution | 17/04/2024 |
| Poids | 142g |
| Largeur | 170mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782889538867 |
|---|---|
| Titre | Petit Cahier d'exercices pour soulager les blessures du coeur |
| Auteur | Portelance Colette |
| Editeur | JOUVENCE |
| Largeur | 170 |
| Poids | 142 |
| Date de parution | 20240417 |
| Nombre de pages | 80,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Surmonter les conflits relationnels. Le coeur en paix
Abandonnique ou déserteur, supérieur ou inférieur, envahi ou envahisseur : à quel système relationnel appartenez-vous ? Dans nos relations affectives et amoureuses, nous ne savons pas toujours affirmer notre désaccord ou dire ce que nous avons sur le coeur. Nous préférons éviter l'affrontement en réfrénant nos émotions, en accumulant les non-dits. Erreur fatale ! Car ce refoulement nourrit des ressentiments et provoque en nous ce que Colette Portelance nomme "une réaction défensive" explosive : le conflit finit par éclater et la relation par s'effriter. Cet ouvrage nous aide à identifier nos réactions défensives et à nommer le système sur lequel repose notre relation affective. Construit autour de nombreux témoignages, ce livre nous engage à changer notre manière de réagir pour désamorcer concrètement nos différends. Si vouloir changer l'autre est illusoire, se faire entendre est une véritable victoire !Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER16,90 € -
La liberté dans la relation affective
Après les best-sellers "Relation d'aide et amour de soi" et "La communication authentique", cet ouvrage insuffle un vent d'espoir. Il propose avec intelligence, sensibilité, simplicité et d'une manière concrète le nouveau chemin à fréquenter pour se sentir libre dans toutes ses relations, en particulier affectives. Le lecteur en tirera les indispensables outils nécessaires à la création, dans sa vie, de relations affectives plus saines, vraiment plus satisfaisantes et fondamentalement plus libres.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,27 € -
La guérison intérieure par l'acceptation et le lâcher-prise
Le livre que vous tenez en main est un hymne à la paix intérieure comme à la paix dans le monde. [auteur nous propose des outils accessibles et efficaces pour dissoudre les guerres qui nous rongent intérieurement ou sévissent autour de nous. Elle nous donne aussi des clés pour apaiser en nous les blessures résultant de l'abandon, du rejet, de l'humiliation, du pouvoir, de la culpabilisation, de la trahison et de la dévalorisation, sources de tant de souffrances... Entre la résignation et la résistance devant les épreuves de la vie, elle nous propose une troisième voie: celle de l'acceptation et du lâcher-prise. Loin d'encourager la passivité et l'indifférence, cette voie nous guide vers l'action juste, sans offensives ni défensives, celles-ci ne contribuant qu'à nourrir la tourmente intérieure et à provoquer les conflits... Grâce à des exemples issus d'expériences vécues et aux outils concrets qu'elle nous offre, Colette Portelance nous invite au lâcher-prise et à l'acceptation de la réalité telle qu'elle est, de nous-mêmes tels que nous sommes et des autres tels qu'ils sont. Nous avançons ainsi sur le chemin de la guérison intérieure, cet état de quiétude, de sérénité et d'amour, que nous cherchons tous à atteindre dans notre quête incessante de bonheur durable.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER19,80 € -
Identifier ses blessures du coeur
La douleur physique est généralement plus tolérable socialement que la douleur psychique. Pourtant notre souffrance affective n'en est pas moins réelle. Et comme nous l'acceptons difficilement, nous avons plutôt tendance à la refouler. Ainsi, notre coeur souffre en silence et sa blessure croît de jour en jour parce qu'elle n'est pas écoutée ni identifiée. Différents exercices pour identifier nettement vos blessures, pour découvrir réellement leur origine ainsi que des explications précises de l'autrice vous aideront à vous familiariser avec vos mécanismes de défense : vous reviendrez ainsi sur la bonne voie pour parvenir à les soigner. Ce Petit Cahier d'exercices est en effet complété par le Petit cahier d'excercices pour soulager les blessures du coeur de la même autrice. Identifiez les blessures psychiques qui vous bouleversent grâce à ce Petit Cahier aux exercices concrets et efficaces ! "? N'oubliez jamais que plus vous avez de blessures, plus vous possédez de ressources pour vous créer une vie heureuse. . ? "Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER7,90 €
Du même éditeur
-
Le 5e accord toltèque. La voie de la maîtrise de soi
Les Quatre Accords Toltèques ont été publiés il y a de nombreuses années. Si vous avez lu ce livre, vous savez déjà de quoi ces accords sont capables : ils sont en mesure de transformer votre vie, en pulvérisant les milliers d'accords restrictifs que vous avez conclus avec vous-même, avec autrui et avec la vie elle-même. La première fois que vous lisez Les Quatre Accords Toltèques, la magie opère. Il est temps maintenant de vous faire un autre cadeau : le Cinquième Accord Toltèque. Avec cet accord, il s'agit de voir toute votre réalité avec les yeux de la vérité, sans mots. La pratique de ce cinquième accord a pour résultat l'acceptation complète de vous-même, tel que vous êtes.EN STOCKCOMMANDER8,95 € -
Les Quatre Accords toltèques. La voie de la liberté personnelle
Résumé : Le livre de sagesse le plus lu dans le monde ! Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzalcóatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, don Miguel révèle la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le "rêve de la planète" , basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques. Les Quatre Accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.EN STOCKCOMMANDER8,95 € -
Marguerite ou les confidences d'une boîte à chaussures
Quand Alice se rend chez sa mère, dont elle est sans nouvelles depuis trois jours, celle-ci a disparu. Dans la chambre, quelques affaires éparpillées laissent penser à un départ précipité. Alors qu'elle remet un peu d'ordre, Alice découvre une vieille boîte à chaussures contenant quelques objets du passé. Face à une photo en noir et blanc, quelques cartes postales d'un mystérieux inconnu, une lettre et un mot énigmatiques, Alice comprend que sa mère, dont elle a toujours été très proche, a préféré malgré tout taire une partie de sa vie. Où Marguerite est-elle partie ? Pourquoi ? Quel est son secret ? Et qui est cet amour dont elle n'a jamais parlé ? Au fil de ses recherches, il se pourrait bien que certaines révélations viennent remettre en question la propre existence d'Alice.EN STOCKCOMMANDER16,95 € -
La maîtrise de l'amour. Apprendre l'art des relations
Votre bonheur ne peut venir que de l'intérieur et il est le fruit de votre amour. Lorsque vous êtes conscient que le bonheur est le résultat de votre propre amour, vous découvrez la plus grande maîtrise des Toltèques : la Maîtrise de l'Amour. " Don Miguel Ruiz met en lumière les croyances et suppositions fondées sur la peur, qui sapent notre capacité à aimer, créant conflits et souffrances dans nos relations. A l'aide d'histoires et d'allégories puissantes, pour donner vie à son message, le célèbre maître spirituel nous indique comment guérir nos blessures émotionnelles, comment recouvrer la liberté et la joie qui sont nos droits de naissance, ainsi que l'esprit du jeu, indispensable pour établir des relations d'amour.EN STOCKCOMMANDER9,95 €
De la même catégorie
-
Emotions : enquête et mode d'emploi Tome 1
Art-mella est une jeune femme qui aime chercher des réponses aux questions qu'elle se pose. Pendant quelques années, Art-mella est allée à la rencontre de spécialistes des émotions, s'est documentée, a lu et a participé à de nombreux stages. Le succès de sa première BD, Friandises philosophiques, lui a donné envie d'utiliser ce format pour partager ce qu'elle avait appris au cours de cette longue et passionnante enquête. Au cours de l'écriture, Art-mella s'est rendu compte qu'un tome ne suffirait pas à donner l'ensemble des clés. Mais déjà, vous avez avec ces premières planches de quoi mener votre propre enquête intérieure. Bon voyage à vous !EN STOCKCOMMANDER15,90 € -
29 ans d'amours chaotiques (et de rencontres foireuses)
Résumé : Chère lectrice, cher lecteur, Te voici à nouveau avec un bout de moi entre tes mains. Dans cette suite de mon journal intime, tu constateras que mes 29 ans de vie n'ont pas seulement été accompagnés de mes crises d'angoisse. Après avoir réalisé un gros travail sur moi, j'aborde maintenant ma relation avec les hommes, coquinou (ou plutôt son absence totale, le néant). J'en ai fait des erreurs... Mais c'est comme ça qu'on apprend, on se rétame et on se relève, miskine. Toujours accompagné de ma psy, je vais te parler de mes autres névroses bien cachées, comment j'ai vécu mon coming out, la dépendance affective, la peur de l'abandon, les mecs toxiques et, surtout, où j'en suis aujourd'hui. Dans ce livre, je me confie sans tabou et j'espère que découvrir mes expériences pourries et les leçons que j'en ai tirées te feront gagner du temps ! La phrase de mon papa que j'avais évoquée dans le premier tome, " avant d'aimer quelqu'un il faut s'aimer soi-même, James aime James ", prend encore plus de sens ici. Et moi j'ajoute : " Il vaut mieux une vie courte et heureuse avec du gras, qu'une vie longue et malheureuse avec un gars. " La bise à Denise.EN STOCKCOMMANDER14,95 € -
28 ans d'angoisse. Parce qu'il est possible de vivre avec !
Un livre façon journal intime à la fois sensible et drôle dans lequel Noholito parle des crises d'angoisse. Noholito, sans fard ni tabou. A toi, lectrice ou lecteur, Avec ce journal intime, tu tiens un peu de ma vie entre tes mains. (Ne serre pas si fort miskine.) Tu me connais pour mon humour, mais tu sais bien que parfois, derrière, on se cache un peu, on tait certaines choses. J'ai passé 28 ans de ma vie à ne pas m'écouter et à me trimballer des maladies psychologiques qui m'ont empêché de vivre. J'ai voulu vaincre mes crises d'angoisse avant d'essayer de comprendre d'où elles venaient. C'était là mon erreur, gourgandine ! Il faut plonger dedans et se poser, pour les comprendre... Et pour enfin s'accepter. Parce que c'est possible ! Et aujourd'hui je peux te le dire : James aime James. (Oui, c'est mon vrai prénom, gousse d'ail.) Ce livre, je l'ai d'abord écrit pour moi, mais j'espère qu'il pourra te servir et t'apporter les conseils que j'aurais voulu avoir. La période qu'on vit n'est pas rose... mais parfois le ciel se dégage et devient bleu. (Ou lavande ! J'adore ce lavande ! )EN STOCKCOMMANDER9,00 € -
