
La communication authentique / Approfondissez vos relations intimes
Cet ouvrage sur la relation affective et profonde se veut un livre d'espoir. En ce début de siècle, en effet, les difficultés relationnelles mènent souvent aux conflits non résolus, aux faux-semblants et à l'incommunicabilité. Par ses expériences auprès de ses proches et ses expériences professionnelles en tant que thérapeute, l'auteur a un jour compris que l'amour ne suffit pas pour qu'une relation affective soit durable et satisfaisante. Pour assurer son épanouissement et sa continuité, il faut impérativement apprendre à communiquer authentiquement. Toutefois, la communication authentique ne résulte pas seulement de l'application de trucs ou de recettes miracles qui n'apportent souvent que des changements temporaires et superficiels. Elle dépend surtout d'une volonté d'approfondir ses relations affectives par la communication. Le but de ce livre est précisément d'ouvrir en douceur les portes de l'intimité. Vous y découvrirez, notamment, les différents niveaux de communication, les principaux obstacles à l'échange authentique, les " facilitateurs " d'une relation vraie et des moyens concrets pour que vos relations importantes connaissent une amélioration notable et durable.
| Nombre de pages | 216 |
|---|---|
| Date de parution | 06/04/2018 |
| Poids | 300g |
| EAN | 9782897211707 |
|---|---|
| Titre | La communication authentique / Approfondissez vos relations intimes |
| Auteur | Portelance Colette |
| Editeur | DU CRAM |
| Largeur | 0 |
| Poids | 300 |
| Date de parution | 20180406 |
| Nombre de pages | 216,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Surmonter les conflits relationnels. Le coeur en paix
Portelance ColetteAbandonnique ou déserteur, supérieur ou inférieur, envahi ou envahisseur : à quel système relationnel appartenez-vous ? Dans nos relations affectives et amoureuses, nous ne savons pas toujours affirmer notre désaccord ou dire ce que nous avons sur le coeur. Nous préférons éviter l'affrontement en réfrénant nos émotions, en accumulant les non-dits. Erreur fatale ! Car ce refoulement nourrit des ressentiments et provoque en nous ce que Colette Portelance nomme "une réaction défensive" explosive : le conflit finit par éclater et la relation par s'effriter. Cet ouvrage nous aide à identifier nos réactions défensives et à nommer le système sur lequel repose notre relation affective. Construit autour de nombreux témoignages, ce livre nous engage à changer notre manière de réagir pour désamorcer concrètement nos différends. Si vouloir changer l'autre est illusoire, se faire entendre est une véritable victoire !Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER16,90 € -

La guérison intérieure par l'acceptation et le lâcher-prise
Portelance ColetteLe livre que vous tenez en main est un hymne à la paix intérieure comme à la paix dans le monde. [auteur nous propose des outils accessibles et efficaces pour dissoudre les guerres qui nous rongent intérieurement ou sévissent autour de nous. Elle nous donne aussi des clés pour apaiser en nous les blessures résultant de l'abandon, du rejet, de l'humiliation, du pouvoir, de la culpabilisation, de la trahison et de la dévalorisation, sources de tant de souffrances... Entre la résignation et la résistance devant les épreuves de la vie, elle nous propose une troisième voie: celle de l'acceptation et du lâcher-prise. Loin d'encourager la passivité et l'indifférence, cette voie nous guide vers l'action juste, sans offensives ni défensives, celles-ci ne contribuant qu'à nourrir la tourmente intérieure et à provoquer les conflits... Grâce à des exemples issus d'expériences vécues et aux outils concrets qu'elle nous offre, Colette Portelance nous invite au lâcher-prise et à l'acceptation de la réalité telle qu'elle est, de nous-mêmes tels que nous sommes et des autres tels qu'ils sont. Nous avançons ainsi sur le chemin de la guérison intérieure, cet état de quiétude, de sérénité et d'amour, que nous cherchons tous à atteindre dans notre quête incessante de bonheur durable.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER19,80 € -

Identifier ses blessures du coeur
Portelance ColetteLa douleur physique est généralement plus tolérable socialement que la douleur psychique. Pourtant notre souffrance affective n'en est pas moins réelle. Et comme nous l'acceptons difficilement, nous avons plutôt tendance à la refouler. Ainsi, notre coeur souffre en silence et sa blessure croît de jour en jour parce qu'elle n'est pas écoutée ni identifiée. Différents exercices pour identifier nettement vos blessures, pour découvrir réellement leur origine ainsi que des explications précises de l'autrice vous aideront à vous familiariser avec vos mécanismes de défense : vous reviendrez ainsi sur la bonne voie pour parvenir à les soigner. Ce Petit Cahier d'exercices est en effet complété par le Petit cahier d'excercices pour soulager les blessures du coeur de la même autrice. Identifiez les blessures psychiques qui vous bouleversent grâce à ce Petit Cahier aux exercices concrets et efficaces ! "? N'oubliez jamais que plus vous avez de blessures, plus vous possédez de ressources pour vous créer une vie heureuse. . ? "Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER7,90 € -
Les 7 étapes du lâcher-prise. De l'agitation à la quiétude
Portelance ColetteLâcher-prise, c'est traverser le pont qui mène de la rive de l'agitation du monde extérieur à celle de la quiétude et de la profondeur du monde intérieur". Lâcher-prise : un mot qu'on entend très souvent ; un mot abstrait qu'on prononce comme une promesse de libération et de soulagement de tous les maux. Néanmoins, nous ne lâchons pas prise aussi facilement que nous le voudrions. L'accès à ce moyen de libération est une question d'ouverture au changement et de consentement à percer les mystères du monde. En effet, le lâcher-prise s'inscrit dans un processus qui comprend plusieurs étapes toutes aussi importantes les unes que les autres : la prise de conscience, l'acceptation, la présence au corps, le lâcher-prise, l'entre-deux, le choix et le passage à l'action. Dans ce guide pratique, ces étapes sont présentées de façon à ce que vous puissiez les appliquer directement et sans effort à une situation difficile que vous vivez en ce moment. Au fur et à mesure de votre lecture, vous serez guidé vers l'intérieur de vous-même par des moyens simples et accessibles qui vous donneront le pouvoir de résoudre vos problèmes et de trouver la paix.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER7,90 €
Du même éditeur
-

Respirer et renaître
Arenstein Georges HenriRésumé : Savons-nous que la respiration est la clé de tout ? Meilleure santé, meilleure vie, meilleure façon de goûter totalement l'instant et même de vaincre de nombreuses angoisses ? Une des techniques pour maîtriser cette clé est la pratique du rebirth. Rien de complexe ni de menaçant dans cette démarche. Le rebirth, considéré dans ce guide comme un synonyme de " palingénésie ", signifie " respiration consciente ". Cet ouvrage propose une introspection explicative de cette technique. Des adeptes du rebirth témoignent. Des intervenants démystifient cette prise de conscience particulière.ÉPUISÉVOIR PRODUIT15,00 € -

LA QUETE DU SOI : AVENTURE PSYCHOLOGIQUE OU SPIRITUELLE ?
BUREAU GINETTERésumé : Dans cet essai, je tente de faire la différence entre l?âme et la psyché. Je revisite Freud, un athée, et Jung, plus enclin au mysticisme, de même que des psychanalystes plus modernes, afin de cerner le Soi. Certains plus spirituels parlent d?un Soi supérieur. Et partout on évite de dire Dieu. Le jésuite Denis Vasse le nomme l?Appelant. J?aborde également une réflexion sur les métaphores proposées par les religions pour atteindre cet espace en soi. Avons-nous besoin de symboles sacrés pour exprimer le mystérieux, tout ce que nous ne savons pas sur la vie avant notre vie terrestre et sur la vie après la vie ?ÉPUISÉVOIR PRODUIT18,00 € -

A CAUSE DE PAPA ! REGARDS CROISES DE DEUX ECRIVAINES
BUREAU GINETTENous nous sommes connues à New York, nous poussions nos carrosses ensemble en refaisant le monde. Nous avons commencé à écrire à cause du cancer. Mon amie était une riche poète féministe, ses poèmes émanaient de la violence et de la rage; j’étais adepte de la simplicité volontaire et j’écrivais des récits avec bonheur et courage. Nous nous sommes perdues de vue après nos premières publications. Ma fille venait de mourir et mon amie laissait ses enfants derrière elle pour suivre son amant. Trente ans plus tard, grâce à Internet, je la retrouve.ÉPUISÉVOIR PRODUIT18,00 € -

L'esprit de la matière dans ses quatre états
Herzog BernardCet ouvrage inspiré par l?inconscient peut paraître irrationnel, mais il n?est ni frivole ni vain. Il est le témoin de multiples et riches échanges que j?ai eu au fil des années avec les patients qui sont entrés dans mon cabinet. Je n?ai fait que rapporter, reprendre les chemins antiques pratiqués par l?illustre Rabelais, les surréalistes, les psychanalystes, nombre de poètes. Il est possible d?analyser un rêve dans tous les sens, chaque mot peut être porteur de signifiants hermétiques et chaque lettre représenter un opérateur dans la Psyché ; c?est pourquoi les rêves comme les hiéroglyphes sont une langue universelle.ÉPUISÉVOIR PRODUIT21,00 €
De la même catégorie
-

Te changer toi peut tout changer
Ansembourg Thomas d'Nous disposons pour nous transformer - et transformer le monde - d'un pouvoir aussi considérable qu'ignoré. Nous ferions l'économie de beaucoup d'énergie, de temps, de souffrances, de frictions et de collisions d'ego si nous avions appris un peu plus tôt à nous demander : Où est ma boussole, mon axe de vie ? Qu'est-ce qui a du sens pour moi et me met en joie ? Mais aussi : Qu'est-ce qui me pèse, me peine, me fait peur ou me fout en rage et que j'ai donc besoin de comprendre avant de faire payer mon dépit aux autres ? Car, bien plus souvent que ce que nous croyons, notre rapport à l'existence dépend bien plus de nos croyances et habitudes de pensée - qui commandent nos comportements - que de nos conditions de vie réelles. J'ai identifié cinq mécanismes, cinq systèmes de pensée qui nous enferment au quotidien et nous amènent à subir, voire à créer docilement, jusqu'à l'absurde, des conditions et rythmes de vie déshumanisés. Comment déprogrammer ces mécanismes et nous créer une vie choisie plutôt qu'une vie subie ? Comment - malgré les contrariétés, les moments chaotiques et l'agitation du uotidien - retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes, fécondes et inspirantes ? Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à réenchanter le monde ? A propos de l'auteur : Ancien avocat et animateur d'une association pour jeunes en difficulté, Thomas d'Ansembourg est depuis 1994 psychothérapeute et formateur certifié en Communication NonViolente©, processus dont il s'est inspiré pour créer une formation en "Conscience NonViolente et Intériorité citoyenne" . Conférencier international, il est, entre autres, l'auteur du best-seller Cessez d'être gentil, soyez vrai ! , vendu à plus d'un million d'exemplaires et traduit en une vingtaine de langues. Convaincu par trente années d'expérience que le développement personnel profond est la clé du développement social durable, il oeuvre pour que la connaissance de soi soit reconnue comme un enjeu de santé publique et intégrée au parcours scolaire.EN STOCKCOMMANDER21,90 € -

Miracle morning. Offrez-vous un supplément de vie
Elrod Hal ; Billon Christophe ; Charles EricHal Elrod est conférencier en développement personnel et motivation. Se lever tôt pour s'offrir un supplément de vie... Et si la clef du bonheur et de la réussite se trouvait dans cette nouvelle résolution ? C'est la découverte qui a changé la vie d'Hal Elrod ainsi que celle de milliers de lecteurs. Démarrez votre journée par une à deux heures rien qu'à vous, profitez de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, lire et, surtout, préparer les objectifs de votre journée, comme une nouvelle aventure à entamer chaque matin. Et faites de votre quotidien un miracle !EN STOCKCOMMANDER8,70 € -

Matins clairs. Lettre à tous ceux qui veulent changer de vie
Correa PedroRésumé : En novembre 2019, Pedro Correa prononce, en tant qu'ancien étudiant, un discours à l'Ecole polytechnique de Louvain, en Belgique. La vidéo, postée sur les réseaux sociaux, est vue sept millions de fois en trois mois et le discours fait le tour du monde - un phénomène qui pousse son auteur à écrire Matins clairs. Pourquoi un tel succès ? Pedro Correa, comme de nombreux contemporains, s'interroge sur le sens de sa vie. Avec une existence professionnelle et familiale "réussie" selon les codes habituels, tout semblait lui sourire. Et pourtant... L'ancien ingénieur nous raconte ici comment il a pris soudainement conscience de son mal-être et comment il s'est libéré de la tyrannie des diktats. Pour lui, la clé du bonheur n'est pas dans la compétitivité, mais dans l'accord avec soi-même. Une expérience à la portée de tous et une formidable source d'inspiration pour s'émanciper des injonctions de nos sociétés actuelles. Un livre merveilleux. FemininBio.EN STOCKCOMMANDER7,70 € -

Les 5 formes de richesse. Construisez la vie dont vous rêvez
Bloom Sahil ; Leroy LyseToute votre vie, on vous a fait croire que l'argent était la seule forme de richesse. En réalité, la richesse peut certes se définir par l'argent, mais d'autres formes de richesse existent bel et bien. Après trois ans de recherche, d'expérimentation personnelle et des milliers d'entretiens à travers le monde, Sahil Bloom a créé une méthode révolutionnaire pour vous aider à construire votre vie autour de cinq formes de richesse : le temps, les relations sociales, le mental, le physique et les finances. Grâce à des récits percutants, l'exposé d'expériences scientifiques et la présentation de solutions concrètes, vous apprendrez à : - Prioriser les tâches génératrices d'énergie pour libérer du temps dans votre journée. - Créer des liens plus profonds et bâtir un réseau solide. - Exprimer votre raison d'être pour stimuler une croissance continue. - Maximiser votre santé et votre vitalité grâce à trois principes simples. - Atteindre l'indépendance financière et établir votre propre définition de la suffisance. Quelle que soit votre situation - jeune diplômé, jeune parent, retraité ou actif - ce livre vous aidera à agir en fonction de vos priorités pour créer un impact positif immédiat dans votre quotidien, prendre de meilleures décisions et façonner la vie dont vous avez toujours rêvé. Ce voyage peut commencer dès aujourd'hui et changer votre vie plus vite que vous ne l'auriez cru. "Ce livre est un puissant appel à l'action : il pousse à réfléchir profondément à ce qui nous anime - et nous guide pour bâtir une vie pleine de sens et d'intention". TIM COOK, PDG d'Apple "Sahil Bloom a écrit un guide clair et exploitable pour construire votre vie autour de piliers clés qui vous apporteront un épanouissement durable". GARY VAYNERCHUK " Je ne connais pas de meilleur investissement que ce livre. Lisez-le. ", BILL ACKMAN, CEO de Pershing Square "Ce livre vous incitera à tout repenser, de la manière dont vous passez votre temps à votre entourage, et vous indiquera les changements à opérer dès maintenant pour créer votre vie rêvée. " MEL ROBBINS, autrice du best-seller La théorie Let Them "Un appel à l'action émouvant et révélateur. Il allie récits puissants, sagesse intemporelle et stratégies concrètes dans un modèle clair que chacun peut suivre pour concevoir et créer la vie de ses rêves. " DR RANGAN CHATTERJEE, auteur du best-seller Happy Mind, Happy Life "On entend souvent dire que l'argent ne fait pas le bonheur, mais on n'entend rarement parler de ce qu'il faudrait posséder à la place. Sahil Bloom répond magistralement à cette question. ", ARTHUR C. BROOKS, co-auteur de Construisez la vie que vous voulez avec Oprah Winfrey "Sahil a trouvé les clés d'une vie épanouie et pleine de sens et a incité des millions de lecteurs à suivre son exemple. A lire absolument. " ALI ABDAAL, auteur de Feel Good Productivity " Ce livre vous amène à vous poser des questions cruciales, puis vous aide à y répondre grâce à une association unique : une sagesse éprouvée, des outils qui reposent sur des données concrètes, et un cadre clair pour les mettre en oeuvre. " DR ANDREW HUBERMAN "Un véritable signal d'alarme pour remettre en question en profondeur vos priorités et vous recentrer sur les choses qui comptent vraiment. " CHRIS WILLIAMSON, créateur du podcast Modern Wisdom "A presque chaque page, vous vous surprendrez à sourire, à pleurer ou à découvrir des idées que vous avez hâte de partager avec votre entourage. " SUSAN CAIN, autrice de Bittersweet and QuietEN STOCKCOMMANDER23,00 €
