Je deviens Runner. Les conseils de spécialistes pour ne pas s'arrêter

Et si vous deveniez triathlète ... Nager, pédaler, courir... Le triathlon fascine autant qu'il intimide. Pourtant, il est à la portée de tous ! Dans TRIATHLON, de l'envie à la réussite, Frédéric Poirier vous guide pas à pas pour franchir le cap, que vous soyez sportif du dimanche ou déjà adepte de l'endurance. À travers des conseils pratiques, des plans d'entraînement adaptés, et une approche bienveillante, ce livre vous donne toutes les clés pour vous lancer dans l'aventure du triple effort. Choix du matériel, gestion du temps, nutrition, préparation mentale, récupération, blessures : rien n'est laissé au hasard. Accessible, motivant et complet, ce guide est votre meilleur allié pour transformer l'envie en action... et franchir la ligne d'arrivée avec fierté. Prêt à relever le défi ? Le triathlon vous attend.

Le livre pour les coureurs épicuriens S'il est simple d'enfiler une paire de chaussures et d'aller courir, il n'est pas toujours simple quand on arrive dans une destination inconnue de savoir où partir courir. Chaque ville de France a des parcours particuliers, empruntés par les habitués de la région offrant un tracé aux paysages magnifiques, aux difficultés plus ou moins faciles, ou tout simplement sécurisés. En combinant, une ville, une course et les lieux habituels, ce livre offre la possibilité à ceux qui se déplacent seuls ou accompagnés, pour participer à une épreuve, pour le travail ou les vacances d'allier visites culturelles, dégustations gastronomiques et visites " running " au pied ou pas. Frédéric Poirier, auteur de Marathon 42 destinations pour prendre le départ, et Je deviens Coureur, est un journaliste spécialisé dans la course à pied qui collabore avec les magazines de courses à pied et qui est lui-même un pratiquant assidu.

42, c'est le nombre de kilomètres d'un marathon. Ce livre présentant 42 marathons est notre sélection de marathons à découvrir dans le monde. Du mythique marathon de New-York à celui moins connu du loch Ness, en passant par les cinq "majors" que sont Tokyo, Boston, Londres, Berlin et Chicago, voici une suggestion de destinations permettant d'allier sport et tourisme, visites et balades, offrant également aux accompagnateurs la possibilité d'encourager leur coureur tout en profitant d'un environnement agréable, le temps d'un week-end ou à l'occasion de vacances. Que ce soit à Paris, qui propose un parcours jalonné de très nombreux monuments à admirer, à Valence, qui en offre un ultra roulant, propice à réaliser un record, en passant par le festif marathon du Médoc ou le doyen des marathons européens à Kosice (100e édition en 2023), il y en a pour tous les goûts : grande ville, bord de mer ou environnement bucolique. Peu importe le lieu choisi, un seul but : courir cette distance mythique de 42, 195 km, seul, avec des amis, en famille, dans un esprit de compétition, avec pour objectif principal de réaliser le meilleur temps possible, ou en mode plus contemplatif pour découvrir une ville en courant. Si ce livre vous donne l'envie de courir un marathon, proche ou très loin de chez vous, avec peu de participants ou sur une course de masse, profitez de chaque foulée et savourez. Les éventuelles difficultés rencontrées sont éphémères, les souvenirs et le titre de "marathonien" sont pour la vie.

Ce livre exceptionnel rassemble 500 courses, parcours et destinations parmi les plus inspirantes du monde, soigneusement sélectionnées et racontées par des experts de la pratique Après le succès international de la série The Bucket List, traduite dans le monde entier et dont le premier volume en est déjà à sa quinzième réimpression, The Bucket List : Run - Les 500 courses à vivre au moins une fois s'impose comme l'ouvrage de référence pour tous ceux qui rêvent de courir autrement. Marathons mythiques, trails spectaculaires, courses nocturnes, défis extrêmes, itinéraires sauvages ou événements festifs : chaque entrée dévoile une expérience unique, accompagnée de photographies immersives, de cartes, de statistiques clés et d'informations pratiques pour aider le lecteur à choisir sa prochaine aventure. Classées par catégories ?; route, trail, montagne, désert, neige/glace, multi‑terrain, urbain, multi‑jours, relais, festival, fun run ?; et indexées par type et par localisation, ces courses sont également réparties sur des cartes continentales et un calendrier mois par mois pour une navigation simple et intuitive. Que l'on prépare un 5 km caritatif, son premier marathon, une virée en pleine nature ou une épreuve d'ultra‑endurance à travers le monde, The Bucket List : Run est une source inépuisable d'idées, d'émotions et de défis. Un guide indispensable pour tous les passionnés de course à pied, du débutant au coureur expérimenté. John Brewer est Deputy Vice Chancellor à la Buckinghamshire New University et Professeur en sciences du sport appliquées. Expert reconnu de la course d'endurance, il cumule plus de 40 ans de pratique et a couru le marathon de Londres à vingt reprises, tout en accompagnant comme coach plusieurs personnalités pour cet événement mythique. Auteur de cinq ouvrages de référence (Run Smart, Running Science, Sport in 30 Seconds...), John Brewer est également un contributeur régulier pour les magazines Trail Running et Running Fitness. Ancien membre du conseil d'administration de UK Anti‑Doping, il défend activement les valeurs du sport propre. Présent dans les médias TV, radio et presse, il est reconnu pour sa capacité à vulgariser avec précision les sujets liés à la performance, à la physiologie et à la culture sportive. ? Traduction française par Frédéric Poirier, auteur de Marathon, Je deviens Runner, Running : 101 courses en France.