Manuel de lâcher prise

Indications Dans quels cas lire ce livre ? Vous vous reprochez de ne pas savoir retenir votre colère en certaines occasions. Vous cherchez tant bien que mal à ne pas reproduire les erreurs passées. Par peur, vous évitez systématiquement certaines personnes ou situations. Vous avez baissé les bras car de toute façon, vous êtes voué à un sort malchanceux. Vous essayez de "prendre sur vous" quand on vous agresse. Vous vous évertuez à toujours aider les autres. Vous vous sentez obligé de fournir un travail impeccable, de faire toujours plus, toujours mieux. Prescription Comment lâcher prise ? Procéder à l'inverse des habitudes : arrêter de retenir sa colère et d'éviter sa peur, chasser le mieux de sa vie car il est l'ennemi du bien, cultiver l'imperfection, etc.