Le pouvoir du baîllement. Une thérapie naturelle
16,00 €
Epuisé
EAN :
9782359020076
Tout le monde baille, même si en public c?est mal élevé, on le fait en moyenne 240000 fois au cours de notre vie. Ce phénomène naturel, instinctif, irrépressible est profondément indispensable. Alors on baille par ennui, par lassitude, quand on a faim ou envie de dormir mais quand le bâillement n?indique pas cette nécessité, il est créateur de relaxation car il va détendre tout votre système nerveux central. Le bâillement s?impose à vous pour détasser toutes vos vertèbres, votre colonne et comme dit Noëlle " On donne son dos au bâillement ". Le dos accompagne l?air qui entre et sort de vos poumons. Mais le vrai bâillement, le très profond, ne peut se faire qu?avec un système musculaire profondément relaxé. Un peu d?anatomie et de physiologie vertébrale accompagne ce livre pour devenir un bon bailleur, car cela s?apprend. Tout est une question d?axe et de posture. Il faut aussi provoquer le bâillement, c?est une arme antistress qui oxygène votre cerveau. Certains sportifs le pratique avant une séance de sport et Noëlle le dit obligatoire avant toute séance de yoga.
Plus d'informations
| EAN | 9782359020076 |
|---|---|
| Titre | Le pouvoir du baîllement. Une thérapie naturelle |
| Auteur | Perez-Christiaens Noëlle ; Da Fonseca José-Miguel |
| Editeur | SYMBIOSE |
| Largeur | 130 |
| Poids | 123 |
| Date de parution | 20190625 |
| Nombre de pages | 177,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
-
Marchez, mais marchez bien !
La marche, rien de plus simple ! On pense qu'elle est évidente et naturelle. Si enfant nous savions bien marcher, nous l'avons perdu au fil des années. Si vous observez les gens marcher, ils ne posent pas tous les pieds de la même manière, parfois ils sont tournés vers l'extérieur, parfois ils traînent, ils font du bruit ou bien les pas sont trop courts, ou ce sont les hanches qui balancent. Toutes ces mauvaises positions ont des conséquences anatomiques : problèmes de dos, de genou, de hanches, déformation des pieds, de la voûte plantaire, douleurs articulaires..., et ce n'est que le début. Alors avant de vous lancer dans toutes sortes d'activités liées à la marche, il est essentiel que vous compreniez son mécanisme pour ne pas inviter la maladie. Noëlle Perez-Christiaens nous dit que pour retrouver une bonne marche, cela prend entre un et deux ans. Mais pour que cette harmonie puisse exister, la position du bassin est très importante, et c'est justement celle d'un bassin qui n'a pas perdu l'aplomb et qui est posé naturellement dans la gravité, très oblique en antéversion. La marche requiert la capacité à porter son poids mais également à le propulser vers l'avant. Vous n'allez pas, du premier coup, pouvoir surveiller le bon fonctionnement de vos muscles, de vos articulations... lorsque chaque partie de votre corps saura ce qu'elle a à faire, alors la marche s'organisera. Et vous verrez que tous vos efforts seront récompensés par de la légèreté, de l'harmonie, une sensation d'ouverture, de joie, vous allez revivre sur une autre longueur d'onde et cela sera très agréable, parce que ce sera enfin la vraie longueur d'onde que la Nature a prévu pour vous.EpuiséVOIR PRODUIT11,00 € -
Marchez, mais marchez bien !
La marche n'aura plus de secrets pour vous! Que vous pratiquiez une marche douce ou soutenue, vous allez apprendre à vous tenir à l'écart de toutes déformations, douleurs ou maladies en marchant en harmonie avec votre corps.Tout le monde sait marcher ! Pourtant si vous observez les gens marcher, ils ne posent pas tous les pieds de la même manière, parfois ils sont tournés vers l'extérieur, parfois ils traînent, ils font du bruit ou bien les pas sont trop courts, ou ce sont les hanches qui balancent. Toutes ces mauvaises positions ont des conséquences anatomiques : problèmes de dos, de genou, de hanches, déformation des pieds, de la voûte plantaire, douleurs articulaires..., et ce n'est que le début. Alors avant de vous lancer dans toutes sortes d'activités liées à la marche, il est essentiel que vous compreniez son mécanisme pour ne pas inviter la maladie. Pour retrouver une bonne marche, cela prend entre un et deux ans. Que vous pratiquiez une marche douce ou soutenue, vous allez apprendre à adopter la posture avec laquelle elle se fait en totale harmonie.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER11,00 € -
Du même éditeur
-
L'homme est le reflet de ses Pensées
James Allen est l'un des pères fondateurs du développement personnel. Pour lui la pensée mène à l'action et nous aide à réaliser nos rêves. Un homme ne peut parvenir à s'élever, à conquérir et à réussir qu'en élevant ses pensées. Un chef d'oeuvre ! "Tout ce qu'un homme réussit et tout ce qu'il échoue dépend directement de ses propres pensées". S'il y a un seul livre à lire de développement personnel, c'est celui de James Allen. La faiblesse et la force d'un homme, sa pureté et son impureté sont les siennes et non pas celles d'un autre. C'est lui-même qui en est responsable et personne d'autre, lui seul peut les transformer. Sa condition est également sienne de même que ses souffrances et ses joies viennent de lui. L'homme est ce qu'il pense. Il ne peut donc parvenir à s'élever, à conquérir et à réussir qu'en élevant ses pensées.EpuiséVOIR PRODUIT12,00 € -
Voyage au coeur des Celtes . Sur les traces d'un monde sacré et vivant
Et si l’âme celte veillait encore dans nos paysages, nos forêts et nos rêves ?Des alignements de Carnac aux brumes de Brocéliande, des légendes d'Irlande aux îles d'Avalon, ce livre invite à redécouvrir une sagesse ancienne, enracinée dans la nature et le sacré. Il nous guide sur les traces de ceux qui voyaient dans chaque pierre, chaque arbre, chaque source, une présence du vivant et pour qui le monde était un temple à ciel ouvert. On y croise les dieux et les déesses de la vieille Europe, les héros lumineux, les druides et les fées, mais aussi les grands symboles qui relient l'homme à la terre et au mystère. Voyage au c'ur des Celtes est une exploration sensible, à la croisée de l'histoire, de la légende et de l'expérience intérieure. Un livre à parcourir comme un sentier, poétique et inspirant, pour tous ceux qui souhaitent se relier à la beauté du monde et à la mémoire des anciens peuples. « Les Celtes ne vivaient pas à côté du sacré : ils vivaient dedans. »En stockCOMMANDER19,00 € -
Le pouvoir de la pensée
Pour ceux qui voudraient mettre en action la maxime « Connais-toi toi-même », ce livre est une invitation à découvrir ce qu'est la pensée, à accroitre ses facultés d'observation, de jugement et de raisonnement. La puissance de la pensée n'est pas que pour les initiés, elle est un art que chacun peut développer. Il ne suffit pas d'être optimiste pour vivre en harmonie au milieu de l'agitation de nos sociétés. Nous ne pouvons pas empêcher que les pensées des autres n'entrent en contact avec notre mental. Nous ne pouvons que choisir celles que nous voulons accueillir et celles que nous voulons rejeter. De même que nous ne pouvons arrêter le flot de nos pensées, il est une chose que nous pouvons faire c'est les observer, les comprendre et les ajuster en nous servant des circonstances quotidiennes. Tout comme le développement musculaire dépend de l'exercice de nos muscles, la puissance de la pensée s'accroit avec un exercice constant et prolongé. Pour accélérer l'évolution de nos facultés, nous devons les exercer consciemment et délibérément. En pratiquant régulièrement, l'habitude s'installe jusqu'à ce qu'elle soit prise définitivement. Puis vient le temps d'aider les autres à faire la même chose. Annie Besant nous explique ce qu'est la pensée, nous montre les facultés insoupconnées de la concentration, et que que notre esprit, créateur d'illusion, peut s'éduquer. Ainsi vous apprendrez à utiliser les grandes forces qui sont en vous en vue du meilleur résultat possible et deviendrez maitre de votre vieSur commande en 4-6 joursCOMMANDER13,00 €
De la même catégorie
-
Yoga assis. Mon programme bien-être au quotidien
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress.La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où.LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :Hélène Jamesse est professeure de yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et en entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.EpuiséVOIR PRODUIT8,65 € -
Yoga du sommeil
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Ce programme est spécialement conçu pour vous préparer au sommeil et vous invite à intégrer des séances de relaxation à votre routine avant de vous coucher. Il vous permet de relâcher toutes les tensions de votre corps et ainsi, d'atteindre un sommeil profond et réparateur.La collection "7 MINUTES PAR JOUR" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois: 30 SEANCES d'environ 7 minutes pour un entrainement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessite que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).Le concepteur du programme:Hélène Jamesse est professeur de Yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et d'entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la petience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi. C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.EpuiséVOIR PRODUIT8,65 € -
Yoga du ventre. Yogathérapie et naturothérapie pour une digestion au top
Soigner votre ventre par des méthodes simples, douces et naturelles, y avez-vous déjà pensé? Ce livre, écrit par Marle-France Ferré (Naturopathe et yogathérapeuthe) et Noëlie Cotteaux (Naturopathe et conseillère en huiles essentielles), aborde un mal bien connu: les troubles digestifs. Il propose de les soulager grâce aux pratiques de la yogathéraple et de la naturopathie. Comprendre les troubles digestifs (mlcroblote, transit, assimilation...), pratiquer le yoga pour soigner les maux, bien s'alimenter et avoir une bonne hygiène de vie, les bons nutriments, etc: cet ouvrage vous accompagne en douceur pour prendre soin de votre système digestif. Des photographies de Gaelle Blzeul Illustrent la pratique des postures de yoga et les exercices de respiration à effectuer pour vous aider à aller mieux, naturellement et à votre rythme!EpuiséVOIR PRODUIT9,75 € -
Yoga. A tout âge, en tout temps, en tout lieu
La collection "Mini - guide Express" est conçue pour apporter au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste et en toute sécurité. La méthode de yoga proposée par l'auteur, fondée sur plus de dix années d'expérience, est praticable par tous (enfants, adultes actifs, personnes âgées...). Les postures proposées stimulent l'ensemble du corps, les organes internes compris, tout en étirant, renforçant et tonifiant avec douceur les muscles, tendons et les ligaments avec une facilité déconcertante ! Chaque posture est illustrée de façon claire et schématique et est accompagnée d'un texte concis et pragmatique. Chacune d'entre elles peut être rapidement assimilée, afin qu'en seulement quelques minutes vous vous sentiez bien et rempli d'énergie. Ce livre propose une séance complète de 45 minutes. Pour vous permettre d'adapter votre pratique aux exigences de votre emploi du temps, Jude Reignier a prévu des variantes de 10 et 20 minutes. La pratique du yoga devient alors accessible en tous lieux et à tout moment !En stockCOMMANDER9,50 €
