Créer sa destinée. Une approche scientifique de la méditation

Heartfulness est une méthode de méditation centrée sur le coeur. De par sa pratique très simple, elle s'adresse autant à des débutants qu'à des pratiquants chevronnés et s'intègre facilement à notre quotidien. Une méthode simple qui a transformé la vie de millions de pratiquants heartfulness à travers le monde. La Voie heartfulness est une série de franches conversations entre Kamlesh Patel et Joshua Pollock, dans lesquelles ils explorent la pratique et les principes de la méthode Heartfulness. Ce livre se compose de trois parties. La première examine la nature de la recherche spirituelle et démystifie la méditation et la transmission yogique. La deuxième présente les pratiques de base de heartfulness : la méditation, le nettoyage ou cleaning et la prière. Il alterne les connaissances de base et l'enseignement pratique. Chaque chapitre se termine par une marche à suivre étape par étape qui précise ces pratiques simples. La troisième partie est une discussion sur le rôle invisible mais vital du guru pour nous soutenir dans notre voyage intérieur. La Voie heartfulness est une invitation à faire l'expérience d'une pratique simple qui transforme la vie. Ce que ce livre offre est une méthode expérientielle qui a aidé de nombreuses personnes à découvrir une connaissance, une sagesse par elles-mêmes. Nous pouvons chercher la spiritualité en divers endroits, mais la Source spirituelle ne peut jamais être trouvée à l'extérieur. C'est une présence qui ne peut jamais être saisie, seulement ressentie. Quand nous le faisons, c'est avec le coeur que nous la ressentons, car le coeur est l'organe du ressenti. Pratiquer heartfulness, c'est chercher l'essence au-delà de la forme. C'est chercher la réalité derrière le rituel. C'est se centrer au coeur de son coeur et y trouver le vrai sens et la vraie satisfaction.

Aussi fondamental que révolutionnaire, Anatomie spirituelle est un must pour les chercheurs de sens, et pour celles et ceux qui aspirent à vivre le changement.Anatomie spirituelle nous convie à une aventure au c'ur de la conscience humaine. Ancré dans la tradition du Raja Yoga, ce livre nous fait découvrir l'importance des chakras, nos centres d'énergie subtile, et met en lumière les liens essentiels entre le corps, l'esprit et l'âme. Il est également riche en conseils, schémas et pratiques concrètes pour nous accompagner dans notre voyage intérieur. Tout comme l'anatomie physique, il existe une anatomie spirituelle qui décrit l'emplacement, la nature et le rôle des chakras, et les cartographie à la manière d'un atlas de la conscience. Dans ce voyage intérieur qui nous conduit d'un chakra à l'autre, il s'opère une transformation profonde et mystérieuse qui fait fleurir en nous des qualités comme la clarté, le contentement, la paix, l'amour, le courage ou la générosité. Synthèse de l'approche originale Heartfulness, Anatomie spirituelle aide toute personne à réaliser son plein potentiel, contribuant ainsi à une évolution individuelle et collective de la conscience. C'est un guide essentiel pour celles et ceux qui souhaitent explorer l'anatomie de l'âme et découvrir leur véritable essence.Table des matières : SOMMAIRELIRE ET APPRÉCIERPartie 1 : Votre anatomie spirituelleLe voyage intérieur. Votre véritable potentielPartie 2 : Le centre et l'âmeL'histoire de l'âme. Cartographie du voyage vers le CentreFAIRE ET SENTIRPartie 3 : Pratique et attitudeL'ingrédient secretPartie 4 : Démystifier les chakrasTraits communs et emplacements des chakras. Les 4 étapes de la " floraison " d'un chakraPartie 5 : Conditionnement émotionnelL'éléphant et la chaise : le conditionnement qui nous lie. Impressions ou samskarasLa pensée correcte et la juste compréhensionMÉDITER ET TRANSCENDER (Atlas de chakras)Partie 6 : La région du c'urCinq chakras de la région du c'ur : le royaume des contrairesLe premier chakra : l'acceptationLe deuxième chakra : la paixLe troisième chakra : l'amourLe quatrième Chakra : le courageLe cinquième Chakra : la clartéÊtre libre de la liberté : le don du c'urPartie 7 : La région du mentalLa région du mental : un voyage vers l'humilitéLe sixième chakra : l'altruismeLe septième chakra : le calmeLe huitième chakra : l'abandonLe neuvième Chakra : l'insignifianceLe dixième chakra : l'appartenanceLe onzième chakra : l'agitationLe douzième chakra : l'état fermement installéPartie 8 : La région centraleEntrée dans la région centraleLe treizième chakra : le " rien "CONCLUSIONGLOSSAIRE

Avoir confiance en soi, c'est se connaître en profondeur, s'accepter soi et ses imperfections, s'aimer malgré son impatience, ses erreurs et sa vie désordonnée. Aborde-toi comme un être aimé : avec autant de compréhension, d'amour, de capacité à pardonner et avec la même bonté de coeur. Prends les décisions qui sont en accord avec la personne que tu es, même si elles ne t'apportent pas la promesse de l'acceptation ou de l'approbation des autres. Sois fière de toi. Souviens-toi de ceci : tu trébucheras et tu tomberas, mais tu as en toi la capacité de te relever et de réessayer ; la confiance en toi, l'aisance viendront toujours à toi quand tu trouveras ton propre chemin". Dans notre monde agité, il est parfois difficile d'être en lien, en confiance et en accord avec soi-même. Grâce à sa douceur, à sa bienveillance, mais aussi à une sélection de citations inspirantes (Virginia Woolf, Jane Austen, Harper Lee, entre autres) sublimement illustrées, Meera Lee Patel invite à une puissante exploration intérieure et à la reconquête de notre bien le plus précieux : une vie en accord avec nous-même.

Chaque réponse est en toi. Dans ce magnifique ouvrage, Meera Lee Patel nous invite à un voyage intérieur, à la découverte de soi. Elle a choisi des citations inspirantes d'écrivains, de penseurs et les a sublimées à l'aquarelle en de véritables tableaux. S'appuyant sur ces messages positifs et sages, elle nous aide à les mettre en pratique avec des exercices - tests, listes, souvenirs. On apprend ainsi à distinguer l'essentiel du superflu, à identifier nos forces et nos goûts, mais aussi ce qui est bon pour nous et ce qui est nocif afin de vivre heureux et d'accomplir nos rêves ! Déjà traduit dans plus de 10 langues, il a rencontré un grand succès aux Etats-Unis.