Vivre après avoir survécu. Reprendre sa vie en main après une agression sexuelle

Subir une agression sexuelle est l'une des plus grandes épreuves qui soient. Si la victime a été agressée par un individu qu'elle connait et en qui elle avait confiance, elle vit un profond sentiment de trahison et souffre de nombreuses conséquences à long terme de ce traumatisme. Si elle ne connaissait pas son agresseur, elle ressent plutôt de la peur, qui se transforme souvent en anxiété. Les répercussions d'un abus sexuel entraînent un lot d'émotions envahissantes et affectent toutes les sphères de la vie. Plusieurs intervenants appellent donc " survivants " les victimes d'un tel acte. Mais être constamment en mode " survie " devient épuisant. L'auteur propose à ces personnes une voie pour sortir de la souffrance et enfin recommencer à vivre pleinement. Avec un ton clair, emphatique et rassurant, elle offre de nombreuses pistes de réflexion et présente des outils ainsi que des exercices favorisant une saine gestion des émotions. Cet ouvrage ne remplace pas une thérapie, mais il peut servir de soutien, d'accompagnement pour ceux et celles qui souhaitent laisser derrière eux un passé douloureux et envisager l'avenir la tête haute, avec confiance et espoir.