Cahier d'exercices pour papa débutant

Résumé : Tout ce qu'il faut savoir pour passer une première année sereine avec bébé ! A travers ce livre, mon objectif est de t'offrir un guide clair et nuancé, basé sur des conseils pratiques et non culpabilisants. Parce que je suis convaincue qu'une parentalité épanouie commence par une information solide et un soutien adapté ! J'ai divisé ce livre en 7 chapitres, chacun repréentant une période charnière pour toi et pour bébé : - Avant l'arrivée de bébé : la préparation de la chambre, le projet de naissance, les mantras et l'accouchement... - Le séjour à la maternité : se mettre dans sa bulle, la nuit de la java, gérer la montée de lait (allaitement ou pas), pourquoi faut-il retarder le premier bain... - Le premier mois : l'hyper-vigilance maternelle, le soin du cordon, quelle eau utiliser pour bébé, le rythme de bébé, les premières sorties avec bébé... - Le deuxième et le troisième mois : prévenir la plagiocéphalie, décrypter les pleurs, nettoyer les oreilles de bébé, gérer la fièvre... - Du quatrième au sixième mois : la poussée dentaire, les régressions du sommeil, la diversification alimentaire... - Du septième au neuvième mois : l'organisation du coin jeux, le rythme des siestes, quand introduire le repas du soir, les morceaux pour bébé... - Du dizième au douzième mois : la marche et les premières chaussures de bébé, le consentement chez l'enfant, le burn-out parental, la constipation chez le jeune enfant... Préparons-nous ensemble à accueillir ce petit être qui va chambouler ta vie de la plus belle façon qui soit.

Grâce à une approche accessible et chaleureuse, ce livre met à votre disposition des outils concrets pour aborder les débuts de la parentalité avec sérénité, tout en renforçant la complicité et l'entraide au sein du couple. Apprenez à organiser les premiers jours avec votre nouveau-né, à instaurer une communication claire et respectueuse, à créer un réseau de soutien autour de vous, à transformer votre intérieur en un espace apaisant, et surtout, à reconnaître et répondre aux besoins fondamentaux de votre bébé (pleurs, sommeil, alimentation), avec confiance et douceur ! En explorant les aspects logistiques, pratiques et relationnels, ce guide vous accompagne pas à pas dans cette étape essentielle de votre vie familiale.

Anticiper les désaccords et dédramatiser ! Fatigue, stress, finances réduites, sexualité quasi inexistante, tâches inégalement réparties ou encore présence excessive de la famille : les sources de disputes après l'arrivée d'un enfant ne manquent pas... Ce qui devrait être l'un des meilleurs moments de votre vie peut vite se transformer en cauchemar ! C'est pour éviter les tensions que les auteurs partagent avec vous leur expérience et celle de dizaines de parents : si vous abordez ces sujets avant qu'ils ne posent problème, il sera plus facile de trouver une solution. L'objectif ? Créer vos propres règles dans votre pacte de (futurs) parents, celles qui vous conviennent et qui vous permettent de rester un couple épanoui malgré les chamboulements. Car qui dit couple heureux dit aussi... famille épanouie !

9 mois pour se préparer à ce nouveau rôle ! Que cette grossesse ait été le résultat d'une tactique préconceptionnelle rondement menée ou le fruit d'un heureux hasard, le résultat est là : vous allez être papa ! Très vite, vous allez devoir soutenir votre compagne, suivre cette grossesse au mieux, vous plonger dans de nombreux préparatifs pour accueillir au mieux ce petit bébé... et un homme averti en vaut deux ! 100 CONSEILS POUR : Soutenir la future maman pendant sa grossesse et lors de l'accouchement Prendre soin de soi et de son couple , comprendre ses nouveaux besoins, veiller à sa santé Faire le point sur l'équipement, les préparatifs à venir et anticiper la vie d'après S'impliquer et intéragir avec son bébé avant même qu'il soit là pour construire sa posture de papa