Pourquoi la cigarette vous tente ?

Résumé : Un sujet "santé" incontournable présenté à travers 50 conseils d'expert, pour réussir à arrêter de fumer définitivement et améliorer durablement votre bien-être au quotidien. 50 idées fiables et pratiques avec des tests personnalisés pour une réponse rapide et adaptée à tous vos besoins. Monique Osman, tabacologue et psychologue, vous accompagne pour relever votre défi : arrêter enfin de fumer ! Vous avez en effet déjà tenté de vous libérer de la cigarette, mais sans succès. Pourquoi ? Les réponses sont inscrites dans votre cerveau ! Grace à cette méthode inédite, vous allez enfin comprendre les raisons qui vous poussent à fumer malgré VOUS. A l'origine de ce conflit et de votre addiction à la cigarette : 3 régions différentes de votre cerveau qui gouvernent vos besoins en nicotine, vos désirs (rechercher un certain bien-être) et vos décisions rationnelles (vouloir arrêter de fumer). Ces "3 cerveaux" s'opposent et entretiennent votre addiction à la cigarette... du moins tant que vous n'avez pas reconnu leur rôle et les moyens d'agir en les conciliant ! En prenant conscience des mécanismes biologiques et psychologiques qui vous font fumer malgré vous, vous allez reprogrammer votre cerveau de fumeur en un cerveau d'ex-fumeur, enfin libéré des réflexes et des rites que vous impose la cigarette. L'objectif ? Redevenir libre, indépendant et en bonne santé ! Etape par étape, grâce à cette méthode appuyée par des études scientifiques éprouvées et de nombreux tests, vous allez apprendre comment modifier vos réflexes conditionnés de fumeur. Vous pourrez identifier votre degré de dépendance à la nicotine et toutes les situations-déclics qui vous poussent à fumer. Vous saurez toute la vérité sur la cigarette électronique : quels sont les risques de vapoter connus à ce jour ? Est-ce un atout pour arrêter de fumer ou un piège ? Enfin, vous planifierez un arrêt à votre rythme (total ou progressif), en sachant quels traitements pourront vous aider à ne pas rechuter (aide médicale, substituts nicotiniques, thérapies comportementales...). Pour un sevrage ENFIN réussi !

Résumé : Le calme ne dure jamais bien longtemps au village de retraite de Coopers Chase, où les membres du Murder Club voient un jour débarquer Douglas Middlemiss. L'homme est complètement affolé, et pour cause : accusé d'avoir dérobé des diamants d'une valeur inestimable, le voici en cavale, un cartel colombien et la mafia new-yorkaise à ses trousses. Les cadavres se multiplient, et force est de constater que l'on a affaire à un meurtrier sans foi ni loi. Nos détectives du troisième âge arrêteront-ils l'assassin avant que celui-ci ne leur fasse la peau ? Et, quitte à se mettre en danger, pourquoi ne pas tenter de mettre la main sur le pactole ? Après le succès phénoménal du Murder Club du jeudi, Richard Osman est de retour avec son irrésistible quatuor pour une nouvelle enquête aussi rythmée et drôle qu'intelligente. Beaucoup d'action, mais surtout beaucoup d'humour. Et c'est remarquablement bien tourné. La Voix du Nord. Un cosy crime digne d'Agatha Christie. Page des libraires. Traduit de l'anglais (Royaume-Uni) par Sophie Alibert.

Résumé : Le Murder Club échafaude le plan de bataille d'une nouvelle enquête. La plus solaire de ces quatre détectives octogénaires, Joyce, a jeté son dévolu sur un étonnant dossier : le meurtre présumé, dix ans plus tôt, d'une journaliste dénonçant une fraude fiscale. Si, pour obtenir des informations, Ron, l'ancien syndicaliste, doit passer à la télévision, qu'à cela ne tienne ! Même Elizabeth, l'ex-espionne, sera là pour le soutenir, malgré l'odieux chantage dont elle est victime... Une troisième enquête qui fait honneur au succès international du Murder Club du jeudi, où tendresse, humour et amitié le disputent à l'appât du gain sous la plume incomparable de Richard Osman. Traduit de l'anglais (Royaume-Uni) par Sophie Alibert.

Résumé : C'est un bien triste jour qui se lève pour les quatre membres du Murder Club du jeudi : leur ami proche Kuldesh vient d'être tué par balle en pleine nuit, dans sa voiture, au milieu de nulle part. L'antiquaire tentait apparemment de protéger une boîte mystérieuse, qui a depuis disparu. Joyce et Ron se lancent alors à la recherche de ladite boîte pour remonter la piste du meurtrier... une entreprise qui réserve bien des surprises aux quatre octogénaires, car Kuldesh a laissé dans son sillage dealers, faussaires et universitaires sur le qui-vive.