Ce livre vous fera gagner du temps

(Re)Prenez le contrôle de votre vie ! Dans notre société qui se veut super productive, il est rare de rencontrer quelqu'un qui ne soit pas débordé. Fabien Olicard, "procrastinateur abstinent", nous dévoile de nombreuses astuces pour optimiser son temps personnel et professionnel afin de gagner en qualité de vie. Un livre incontournable sur le sujet ! 

Résumé : Vous êtes stressé, anxieux, déprimé, vous avez des troubles du sommeil et des difficultés à vous concentrer ? Il est probable que cela provienne d'une dénutrition de votre cerveau : 80 % de la population mondiale est dénutrie. Manquant d'apports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le rôle de protection qu'elle devrait jouer. La psychonutrition est la science de l'influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l'attention, du sommeil et la protection du cerveau. Dans ce nouveau livre, après plusieurs années de recherches, le docteur Guillaume Fond vous propose des réponses et des conseils très concrets pour améliorer la santé de votre cerveau et votre santé mentale. Vous trouverez dans ce livre tout ce dont le cerveau a besoin et comment le nourrir.

NE COMPTEZ PAS SUR VOTRE INTELLIGENCE POUR REUSSIR, LE SECRET EST AILLEURS... Plusieurs milliers de fois chaque jour, votre cerveau vous ment, vous trompe et vous cache des choses. Il vous fait suivre, en toute bonne foi, des stratégies douteuses et douloureuses, qui finissent par vous épuiser et vous conduisent dans l'impasse. Christophe de Cacqueray, spécialiste en sciences comportementales, bouscule nos idées reçues sur le cerveau avec humour et révèle comment mettre à jour ce logiciel en réactivant trois secrets millénaires redécouverts par la science. Riche en anecdotes et exemples concrets - comment réconcilier désir de succès et envie de rester dans son canape ? , pourquoi accepte-t-on les défis sur les réseaux sociaux, ou encore comment les publicités jouent avec nos émotions -, vous apprendrez à lutter contre les biais qui vous empêchent d'avancer. A la croisée de la psychologie et des neurosciences, ce livre vous donne les clés pour passer de la survie à la sur-vie, à la maison comme au boulot. Une véritable source d'inspiration pour une existence joyeuse et une énergie inépuisable !

Savoir comment fonctionne son cerveau pour mieux comprendre ses émotions au quotidien. Et si vous faisiez enfin connaissance avec votre cerveau ? Vous allez ainsi mieux comprendre vos émotions, vos réactions face à des situations du quotidien comme face à l'imprévu. Pourquoi une promenade dans la nature ou un instant de silence vous font-ils tant de bien ? De quelle façon la contemplation d'un tableau, un match de football ou une musique activent-ils vos circuits neuronaux ? Comment l'arrivée d'un enfant modifie-t-elle la physiologie du cerveau de ses parents ? Autant de questions essentielles auxquelles vient répondre cet ouvrage aussi complet qu'accessible.