IL PIEMONTESE IN TASCA

Tapanar est un mulet pas comme les autres : il est caporal à la Légion étrangère, a un matricule, une solde et surtout un bel héritage ! Dans ce récit narré par Tapanar lui-même, plein d'humour et de fierté, il raconte aux jeunes lecteurs l'incroyable destin des compagnies montées, ces unités emblématiques de la Légion où les mulets étaient des soldats à part entière. De la création des compagnies en 1881 à la bataille d'El Moungar, en passant par la modernisation avec l'arrivée des camions ou encore des robots, l'histoire traverse les décennies pour atterrir aujourd'hui dans les quartiers de Nîmes, où Tapanar perpétue la tradition en tant que mascotte officielle du régiment. Avec des anecdotes surprenantes (une tentative de désertion, un passage à la télé...) et historiques, plus un personnage attachant, ce documentaire propose une découverte originale du monde militaire.

Le sommeil représente plus d'un tiers de notre vie. C'est une phase physiologique absolument nécessaire à la restauration énergétique, à la régénération des cellules et ou développement cérébral. Lorsque des perturbations troublent l'équilibre du cycle veille-sommeil, cela entraîne un dérèglement de l'horloge biologique interne, des troubles de l'humeur, une baisse de la vigilance, une diminution des capacités cognitives et, à plus long terme, une augmentation des risques de surpoids, d'obésité, de diabète et de maladies cordiovasculaires. Réveils nocturnes, insomnie, apnées du sommeil... Pour pallier vos problèmes de sommeil, Mounir Chennaoui, docteur en biologie et physiologie et chef de la division Santé du Militaire en Opération, et Arnaud Robot, docteur en neurosciences, chercheur spécialiste des effets cérébraux de la somnolence et de la fatigue dans l'unité Fatigue et Vigilance, vous donnent de nombreux conseils à mettre en place au quotidien peur retrouver un sommeil apaisé et de qualité. Vous trouverez dons ce guide : Les différents stades de sommeil et leur importance ; Les outils d'enregistrement du sommeil pour vous permettre d'évoluer la quantité et la qualité de votre sommeil ; Les conséquences d'un manque de sommeil et comment pallier une dette de sommeil ; Les troubles du sommeil que vous pourriez rencontrez au cours de votre vie ; Les perturbateurs du sommeil qui pourraient être la cause de vos troubles ; Les conditions pour bien dormir, ces clés essentielles pour un sommeil de qualité ; Les conseils indispensables pour dormir dons des conditions atypiques (transports, voyage et décalage horaire, métiers aux horaires atypiques ou travailleurs de l'extrême).

Résumé : " Le médecin me dit que je suis une enfant. J'ai le corps d'une fillette. Ce n'est pas grave, ça se répare un corps. Il y a un an je ne pesais pas grand-chose, on aurait pu me glisser dans une mallette ou m'accrocher à un cintre. Me souffler comme une allumette ou me froisser dans du papier de soie. Ma peau était une vieille fripe. Je l'enfilais à l'envers et je marchais de travers. J'ai grossi comme j'ai pu ".