Les 50 règles d'or zéro déchet

Ce petit livre vous dévoile 50 règles d'or afin de modifier vos habitudes durablement : acheter en vrac, réparer, louer, faire ses produits d'entretien... A la maison comme au bureau, le zéro déchet vous fera en plus faire des économies !

Résumé : Ce petit guide donne une multitude de recettes, d'astuces et de conseils pratiques pour vivre de manière éco-responsable dans sa vie de tous les jours. Avec des anecdotes, les gestes écolo, les chiffres vertueux... A la clé : apprendre à moins gaspiller, et faire des économies substantielles tout en vivant plus sainement. Quelques exemples développés dans cet ouvrage : Manger "vert"; Acheter local ; Limitez les emballages ; Sus aux sacs plastiques ! ; Oubliez les portions individuelles ; Cuisinez bio ; Privilégiez le "fait maison" ; Consommez des produits de saison ; Limitez la viande rouge ; Optimisez les restes ; Voyagez "vert" à l'étranger, à l'hôtel, en balade... Adoptez le covoiturage ; Prenez les transports en commun avec le sourire ; Apprenez à vous hâter lentement ; Travaillez "vert" ; Ne griffonnez plus sur des feuilles vierges ; N'imprimez que si nécessaire ; Eteignez lumière et ordinateur avant de partir ; Transformez votre habitat ; Offrez une deuxième vie aux objets ; Faites travailler les artisans de la région ; Economisez l'eau ; Limitez le nombre d'appareil en veille ; Réparez, donnez et recyclez.

Résumé : Chez Louise, il n'y a pas de poubelles... Incroyable ! Que ce soit dans la chambre, la salle de bain, la cuisine ou encore le jardin, rien ne se jette : tout est 100 % fait-maison, recyclable, écologique ! Parents et enfants, nous sommes tous concernés par le " zéro déchet " ! Alors, qu'attendez-vous pour adopter la bonne attitude ?

Les points trigger sont des noeuds douloureux qui peuvent se former dans les tissus corporels comme les muscles et les fascias. Ils sont souvent causés par une blessure, une maladie, une mauvaise posture, une opération, des mouvements répétitifs, une chute ou du stress. En identifiant et en massant ces points, vous pouvez soulager considérablement la douleur. Simeon Niel-Asher, ostéopathe reconnu, vous présente dans ce guide de poche des informations pratiques sur les points trigger, telles que leurs symptômes, leurs causes et le diagnostic associé. De nombreux conseils, outils, schémas et illustrations en couleur vous aideront à identifier ces points et à les masser. Chaque groupe musculaire est exploré (visage, tête et cou ; tronc et colonne vertébrale ; épaules et bras ; avant-bras et mains ; hanches et cuisses ; jambes et pieds) en lien avec les affections courantes telles que maux de tête, douleurs dorsales, tendinite, fatigue oculaire, sinusite, bruxisme, acouphènes... Rédigé dans un langage clair et accessible, ce guide de référence est conçu pour que vous puissiez apprendre à soigner vos douleurs et celles de vos proches.