Dix exercices pour bouger et méditer. La méditation en pleine conscience pour les enfants

Nous les filles... nous avons des questionnements bien à nous !" Trop maigre, trop grosse, pas assez grande, jamais assez belle... Elles trouvent toujours quelque chose à redire à leur physique. Mais les préoccupations des adolescentes ne s'arrêtent pas là. Leurs relations avec leurs amis, leurs parents, leurs frères et soeurs, les tracassent aussi. Sans parler des garçons ! Quelle hygiène de vie adopter pour être au mieux de sa forme ? Comment se faire remarquer d'un garçon sans en avoir l'air ? Comment dire à son amie qu'elle l'a vexée ? Ce livre, bourré de conseils et d'astuces, est vraiment fait pour les FILLES !

Un documentaire d'exception qui donne à voir le corps sous toutes ses coutures.

La drogue, non merci détaille les questions que se pose tout adolescent, même s'il n'est pas consommateur lui-même : c'est quoi une drogue ? Ccest quoi être dépendant ? quels sont les dangers du cannabis, pourquoi est-il illégal ? Pierre Mezinski répond à ces questions sans détour, car un ado averti est un ado qui sera plus fort face à la tentation. Voici un guide clair et pertinent qui apporte des réponses immédiates à travers : le journal intime d'une jeune adolescente confrontée à des situations auxquelles chacun peut se reconnaître, fondées sur des cas réels et sur les observations d'une psychologue spécialisée dans les problèmes de toxicomanie ; des outils pour la réflexion, qui permettent de faire le point sans donner de leçon de morale : "Qui faut-il croire ?", "La dépendance est-elle inévitable ?"... Des questions et des informations pratiques et actualisées : "Que faire si un ami se drogue", "La drogue : faut-il légaliser ou interdire ?"

Tous les trucs indispensables et superflus pour apprendre à mieux se connaître, prendre sa vie en main, voler de ses propres ailes, devenir une fille géniale en somme! Voici LA bible des filles de 8-12 ans pour aborder sereinement les changements qui se profilent dans leur corps comme dans leur vie. Avec franchise et bonne humeur, cet ouvrage répond à toutes les petites et grandes questions qui se posent à la préadolescente : Toi, forcément unique... et (peut-être) géniale: apprendre à être bien dans son corps et dans sa tête, tout savoir des secrets de la puberté chez les filles, mais chez les garçons aussi. Toi et tes ami(e)s, climat au beau fixe: être toujours au top de l'amitié avec sa BFF comme avec sa bande de copains, mais aussi soigner les bobos de l'amitié; et l'amour dans tout ça? Toi et ta famille, un équilibre à trouver: les parents mode d'emploi, quelle fratrie idéale, la famille grand format... À l'école ou dans la vie, comme un poisson dans l'eau: devenir une élève bien dans sa peau et une citoyenne responsable. Une maquette dynamique dans un esprit "presse" multiplie les types de contenu: plus de 200 pages de conseils, quiz, vrai/faux, infos et témoignages pour passer le cap tant redouté de l'adolescence! Un spécial "Bulle d'air" grand format rien que pour les filles, qui réunit le meilleur de 4 titres de la collection : Bientôt la puberté, Comment devenir une fille vraiment géniale (ou presque), L'Amitié, petits chagrins, grands bonheurs et fous rires assurés et Ta famille, une saga épique, mais avec des petits hics!.