Mon cahier sex bomb. 30 jours pour libérer son désir et décupler son plaisir !

Un ouvrage passionnant et rassurant, qui nous parle de nous et de notre rapport à la sexualité et à l'amour : ce n'est pas si compliqué, quand on a les bonnes clés ! Si la sexualité est une expérience largement partagée, évoquer son intimité ou ses soucis dans ce domaine demeure chargé de tabous. Pas pour le Dr Gilbert Bou Jaoudé, qui depuis vingt-cinq ans recueille les doutes inavoués, les secrets murmurés, les questionnements intimes et les différentes difficultés de ses patients. Sa spécialité : la médecine sexuelle, une discipline au croisement de la physiologie et de la psychologie, du comportement et de la relation. Que faire quand on n'a plus de désir ? Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à atteindre l'orgasme ? Faut-il parler de ses fantasmes ? Avoir mal pendant les rapports, c'est normal ? Comment mieux contrôler son éjaculation ? Pour répondre à ces questions universelles, Gilbert Bou Jaoudé nous ouvre les portes de son cabinet. Au travers d'histoires entendues en consultation, il décrypte avec un éclairage scientifique et une verve truculente la façon dont fonctionne ou dysfonctionne la sexualité, et livre de nombreux conseils pratiques pour aider chacun à prendre en main sa santé sexuelle et à être heureux dans ses relations intimes. S'occuper de sa sexualité, ce n'est pas seulement résoudre des problématiques sexuelles, c'est aussi améliorer sa santé générale et son bien-être.

Pourquoi n'ai-je plus de désir alors que je l'aime toujours ? Pourquoi le désir s'épuise-t-il ? Quelles sont les conséquences pour notre couple ? Comment se retrouver ? Perçue comme indispensable à l'équilibre du couple, la sexualité y occupe pourtant une place mal estimée. Les couples qui pratiquent des activités sexuelles sans désir réciproque, "pour faire plaisir ou pour rassurer", finissent paradoxalement par malmener leur lien. Le désir s'épuise et l'expression de la tendresse s'amenuise. Une distance émotionnelle se forme en semant te doute sur ta stabilité du couple. Ce processus de désengagement intime se nomme te burn-out sexuel. Ce livre fait le point sur tes attentes psychologiques, relationnelles, culturelles et sociales qui pèsent sur la sexualité des couples. A partir de témoignages et d'une analyse systémique de l'intimité des couples, la sexualité peut être redéfinie comme le fruit d'une relation réinvestie et non plus comme une ressource acquise et inépuisable. Libérés des contraintes du désir à tout prix, tes couples peuvent retisser un lien apaisé et à nouveau propice aux plaisirs d'être ensemble.

Je l'aime, nous nous aimons, mais n'y arrivons pas ensemble. ". . Si les femmes et les hommes se sont mis en chemin vers leur épanouissement, la vie affective et sexuelle reste difficile. L'échange et la communication ne se font pas comme nous l'espérons, nous ne parvenons pas à profiter de l'énergie nouvelle que doit procurer ce partage. Prolongeant la réflexion de Femme désirée, femme désirante, Danièle Flaumenbaum met en lumière trois encombrements qui s'invitent dans notre vie sentimentale : l'encombrement parental, celui des imaginaires sexuels, et celui des deuils et des séparations non-faits. Puis elle montre comment se dégager de ces mémoires par le soin de soi - physique, psychique et énergétique -, l'attention à l'autre, et la transmission d'une parole claire et précise aux enfants au sujet de la sexualité.

Un livre qui aide à aimer, à partager et à retrouver le chemin du désir et du plaisir, seule et en couple ! La baisse de désir chez les femmes et la frustration ressentie par leurs compagnons sont-elles une fatalité ? Pourquoi, mères ou non, jeunes ou vieilles, beaucoup d'entre elles connaissent des déficits d'envie sexuelle ? Philippe Arlin, psychologue et sexologue, est catégorique : non, les femmes n'ont pas moins de désir que les hommes, mais la place qui leur a longtemps été octroyée, à savoir satisfaire les besoins de leurs maris sans jamais écouter le leur, ont généré des milliers d'années de conditionnement. Encore aujourd'hui, la plupart d'entre elles ignorent tout de leur corps et ne découvrent leur sexualité qu'à travers les envies de leurs partenaires. Après avoir passé en revue ces différents éléments destinés à déculpabiliser les femmes, l'auteur propose des exercices ludiques destinés à libérer le désir féminin : le " câlin gratuit ", un rapprochement physique basé sur la tendresse seule ; la " marmite ", ou comment mettre au chaud et nourrir son désir ; un " colin-maillard " version adulte... Grâce à son ton simple et accessible, Philippe Arlin vous permettra de vous retrouver et donnera une nouvelle impulsion à votre couple.