S'occuper de soi et de ses enfants dans le calme. Bouddhisme pour les mères

Imaginez une mère calme, sereine. Les contrariétés ne l'ébranlent pas. S'il lui arrive de manquer de sagesse ou de compassion, elle ne perd pas son temps à culpabiliser; elle se dit simplement qu'elle fera mieux la prochaine fois. En sa présence, ses enfants se sentent bien, valorisés, compris. On loue sa gentillesse, sa lucidité, son esprit de décision. Il est possible de lui ressembler en appliquant certains principes du bouddhisme. Sarah Napthali, mère de deux enfants et bouddhiste pratiquante, montre ici comment gérer ses émotions, canaliser sa colère, et surtout ne pas se laisser envahir par les enfants tout en étant pleinement présente dans les moments importants.

Le drainage lymphatique est une méthode en pleine révolution, aux résultats bluffants lorsqu'elle est correctement pratiquée. Dans ce livre largement illustré, Elisabeth Nado - ; créatrice de la Méthode Nado et masseuse de personnalités depuis 28 ans - ; dévoile ses protocoles exclusifs d'autodrainage, pour des effets spectaculaires et multidimensionnels : silhouette affinée, dégonflement rapide, regain d'énergie et sensation de légèreté profonde. Tendance en plein essor sur les réseaux sociaux, le drainage lymphatique pratiqué en automassage est devenu un véritable game-changer, en prenant en compte aussi de son hygiène de vie. Grâce à des techniques douces mais extrêmement précises qu'Elisabeth Nado a développées au fil de ses années de pratique, il devient un outil puissant pour transformer la silhouette et renforcer durablement le bien-être corporel. . Dans cet ouvrage, l'autrice partage la méthode unique qu'elle a créée - ; le drainage lymphatique Méthode Nado - ; ainsi que les secrets de ses gestes signature. Elle y présente également son programme d'autodrainage Boost'Lymph, mais aussi les conseils qui font du drainage lymphatique un outil de transformation durable de la silhouette (une taille de pantalon en quelques jours pour de nombreuses femmes) et du bien-être. Des conseils clairs, des gestes maîtrisés et des protocoles détaillés font de ce livre un outil de transformation de la silhouette et du bien-être durable, accessible à toutes.

Enigmes à tous les étages : le retour ! Enfin de nouvelles énigmes ! Un livre-jeu génial qui se plie et se transforme à chaque enquête, et dans lequel le lecteur s'improvise détective ! Pour chaque énigme, des questions sont posées et des indices sont donnés. Grâce à la lecture des témoignages des victimes et à l'observation des décors intérieurs et extérieurs, l'enfant résout son énigme et découvre le ou les coupables. Des énigmes toujours aussi différentes, riches en couleurs avec des personnages pittoresques : Le trésor des 7 nains. Coup de chaud à l'Hôtel des glaces. La ferme en folie. Vol au supermarché. Sabotage sur Mars. Mystère à l'école des samouraïs. Vol dans le camping-car. Le concert aux dix mystères.

Pour que vos enfants soient heureux et épanouis, pratiquez les règles d'or de la communication ! Bien mieux que des principes, vous trouverez dans cet ouvrage une méthode que vous pourrez mettre directement en oeuvre. Il présente un programme pratique pour gérer tous les conflits et développer des relations harmonieuses et épanouissantes pour tous en pratiquant : l'écoute active : indispensable pour que l'enfant vous parle ; le langage par lequel il se sent aimé et respecté tel qu'il est ; l'art de lui parler pour qu'il vous écoute à son tour ; les comportements qui l'aident à trouver et développer sa vraie personnalité et son autonomie. Véritable best-seller depuis plus de vingt ans, ce guide a été traduit dans plus de trente langues.