Running au féminin. Le guide complet pour progresser (ou se lancer !)
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EAN :
9782035924810
N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous ! Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à : Commencer à courir en vous guidant étape par étape - Intégrer la course à votre emploi du temps - Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs - Choisir votre équipement et vos accessoires - Vous préparer à un échauffement - Perfectionner votre technique en variant vos entraînements - Prévenir les accidents - Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées... Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression. Entre le running et vous il n'y a qu'une foulée... alors haut les coeurs, haut les pieds et? à fond la forme !
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Catégories
| Nombre de pages | 208 |
|---|---|
| Date de parution | 09/03/2016 |
| Poids | 622g |
| Largeur | 191mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782035924810 |
|---|---|
| Titre | Running au féminin. Le guide complet pour progresser (ou se lancer !) |
| Auteur | Murphy Sam ; Jacob Eddie ; Lemerle Juliette |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 191 |
| Poids | 622 |
| Date de parution | 20160309 |
| Nombre de pages | 208,00 € |
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