Être autonome. À l'écoute de ses vrais besoins

Vivre, c'est avoir des émotions, c'est sentir ces "flux d'énergie" indispensables à notre organisme pour qu'il puisse fonctionner de manière optimale. Les auteurs nous font redécouvrir l'importance et le sens de la peur, la colère, la tristesse et la joie. Ils nous apprennent à les gérer pour éviter ces pièges émotionnels que sont "la collection de timbre", "l'élastique" ou le "racket"? Et nous donnent ainsi un certain nombre de pistes claires pour maintenir une bonne hygiène émotionnelle et mieux gérer nos émotions au quotidien.

Psychothérapeute, formatrice en relations humaines et consultante en entreprises, Simonne Mortera est également coach certifié.Psychothérapeute, psychologue, formateur en relations humaines et consultant en entreprises, Olivier Nunge est coach certifié.

Depuis quelques dizaines d'années, notre conception de la vie est en train de subtilement se transformer...

? Donner sens à sa vie. ? Se connaître et être soi. ? Développer son quotient relationnel. ? Entretenir une bonne relation avec soi-même. ? Développer son intelligence émotionnelle. ? Construire son autonomie au quotidien. Ces points sont essentiels pour réussir une vie épanouie et pourtant ils n'ont pas été enseignés à l'école. Les auteurs vous proposent des voies axées sur la pratique avec de nombreux tests pour mieux vous connaître et progresser rapidement. Ces tests vous apprendront à mieux vous connaître, mieux estimer vos possibilités, mieux valoriser votre potentiel de relations avec les autres et enfin donner, pour vous et pour vos proches, le meilleur de vous-même.