Ces arbres qui nous veulent du bien. A la découverte des bienfaits de la sylvothérapie

Dans ce livre, la sylvothérapeute Laurence Monce vous invite à la suivre pour une promenade en forêt qui changera à n'en pas douter votre regard sur les arbres, et vous fera découvrir leur incroyable bénéfices sur la santé. Pratiquée depuis plus de trente ans au Japon, l'efficacité de la sylvothérapie a été démontrée par plusieurs études scientifiques qui ont mis en avant ses bienfaits sur le stress, la tension artérielle, le système immunitaire, ainsi que sur le trouble du déficit de l'attention et l'hyperactivité. En France, nous commençons à peine à découvrir à quel point le "bain de forêt" peut avoir un effet bénéfique sur notre santé et notre bien-être. Avec un beau talent de conteuse, Laurence Monce vous livre tous les secrets qui lui ont été confiés et vous fait rencontrer ces arbres qui vous veulent du bien.

Les principes éducatifs ordinaires ne semblent plus fonctionner auprès de votre adolescent ? Alors, passez au mode "coaching" ! Grâce à plus de 50 fiches concrètes, ce livre vous aidera à : gérer les situations les plus courantes vécues par la plupart des parents (tabac, insolence, jeux vidéo, scolarité, sexualité, motivation, tatouages, confiance en soi...) ; mettre en place des exercices simples et efficaces pour résoudre les problèmes rencontrés ; motiver et inspirer votre adolescent ; apprendre à communiquer avec lui et se connecter à son univers ; construire une relation parent-ado respectueuse. Laurence Monce, coach professionnelle, vous donne les clés pour élever votre ado et révéler son plein potentiel. Traditionnellement décrite comme un passage obligatoire de l'enfance vers l'âge adulte, l'adolescence suscite beaucoup d'interrogations, voire une certaine appréhension chez les parents. Mais la gestion familiale a changé. Aujourd'hui, la nécessité de communication et de compréhension des émotions est primordiale. C'est pourquoi, le coaching prend tout son sens au sein de la famille. Entre objectifs, communication, encouragement, écoute active, actions... le coaching parental est à sa juste place dans la perspective d'un nouveau modèle familial. La plupart des ouvrages parlent de discipline positive ou d'éducation positive. Ici, on propose des outils à mettre en place avec la coopération de l'adolescent.

Apprécier tous les bienfaits apportés à notre santé psycho-physio-émotionnelle par la forêt constitue aujourd'hui une pratique complète qui porte le nom de sylvothérapie. Comprendre pourquoi et comment les arbres peuvent nous aider à aller mieux et à prévenir de nombreuses maladies est essentiel pour bien profiter de ce que la Nature nous offre. Ce guide vous initie à cette nouvelle approche, comblant notre besoin de bien-être et invitant chacun à bénéficier au mieux des apports bienfaisants des arbres et des plantes qui nous environnent.

Pour vous aider à bâtir une relation positive avec votre ado, savoir lui parler et traverser ensemble cet âge charnière de la façon la plus épanouissante possible, ce guide pratique : explicite les ressorts d'une bonne harmonie familiale ; donne les clés pour faire face aux difficultés que votre ado peut vivre et aux situations potentiellement conflictuelles ; fournit des outils de coach pour bien communiquer et développer de bons réflexes, ceux qui vous permettront de répondre au mieux aux attentes de votre adolescent, de garder sa confiance derrière ses non-dits et de bien l'accompagner à ce moment clé de son existence. Riche de nombreux exemples et témoignages, il renforcera votre lien ; votre parole et votre présence feront sens pour lui. Vos relations positives seront génératrices de bien-être tant pour lui que pour vous.