MON PETIT PSY DE POCHE

Qu'est-ce que le bonheur ? Qu'est-ce que la conscience ? Comment mieux se connaître ? Comment expliquer nos peurs irrationnelles, nos obsessions ? Sommes-nous irrémédiablement déterminés par notre passé ? Pouvons-nous, en toute bonne foi, produire de faux souvenirs, de faux témoignages ? La parole seule peut-elle délivrer de souffrances affectives ? Et comment faire évoluer durablement ses comportements, ses émotions et ses modes de pensée ? Voilà quelques-unes des questions auxquelles la psychologie est désormais en mesure de répondre, en faisant preuve d'humilité, de rigueur, mais aussi de créativité et même d'humour !

L'esprit a-t-il une influence sur le corps ? Peut-il provoquer des maladies ou, au contraire, les guérir ? De son côté, le corps peut-il rendre l'esprit malade ? Autant de mystères sur lesquels se penche la médecine psychosomatique afin de proposer des solutions pour une bonne santé au quotidien ! Palpitations, problèmes de peau, maladies auto-immunes, caries, migraines, épilepsie... Le dialogue entre le corps et l'esprit semble faire bien des ravages. Et face à des symptômes bien réels, les médecins concluent souvent trop rapidement que "c'est dans la tête du patient". Soit. Mais que faire pour améliorer la situation ? Et s'il ne s'agissait pas que de cela ? Et s'il était possible de retrouver liberté, harmonie et bien-être grâce à la parole, à l'analyse de notre histoire mais aussi à la pratique d'exercices ? Ce livre a pour but d'aider au diagnostic et à l'autodiagnostic, mais aussi et surtout à la guérison. Ainsi, après avoir retracé l'histoire de la médecine psychosomatique, des premières intuitions de nos ancêtres préhistoriques aux découvertes scientifiques contemporaines, nous décrypterons la manière dont fonctionne l'équipe corps/esprit et découvrirons les principes de somatisation, les stades d'évolution d'une maladie ou encore l'influence des événements passés sur notre santé. Et pour faire face au stress, vous apprendrez à réviser vos systèmes de défense et à cultiver vos ressources intérieures. Si cela ne suffit pas, vous pourrez opter pour une thérapie adaptée à vos besoins : relaxation thérapeutique, massage, psychanalyse, sophrologie, thérapie comportementale et cognitive ou gestalt-thérapie... Vous aurez en main toutes les clés pour soigner votre esprit et ainsi guérir votre corps ! Découvrez : L'histoire de la médecine psychosomatique ; Comment l'esprit influence le corps, et inversement ; Les techniques antistress efficaces à mettre en pratique ; Les différentes thérapies pour vous aider à lâcher prise ; Des clés de psychosomatique proposées au personnel soignant.

Ce Dictionnaire de psychologie allie les qualités d'un bel ouvrage accessible à tous avec les avantages de l'exhaustivité, ce qui ravira les spécialistes. Les termes de la langue courante (adolescence, leurre, agression, réaction, tempérament...) et du vocabulaire de la psychologie (autisme, psychodrame, test de Rorschach...) y sont définis, tandis que les notions fondamentales sont mises en perspective par un rappel des doctrines qui les ont élaborées. Ainsi, le lecteur pourra se demander s'il est plutôt allocentrique ou égocentrique, après avoir distingué les fantômes de son passé des fantasmes de sa libido. Grâce à un système de renvoi entre les définitions et à la prise en compte de notions qui font intervenir aussi bien la psychologie, la sociologie et la psychanalyse, cet ouvrage très utile offre un panorama complet des sciences humaines. --Paul Klein