Faire face à la phobie de l'avion

D'un simple inconfort à la peur panique, la peur de l'avion peut
affecter n'importe quelle catégorie de personnes : homme ou
femme, jeune ou plus âgée, de niveau socio-économique
différent... Jusqu'à 40 % des individus développeraient une
peur de l'avion à un moment de leur vie. Au quotidien, cette
phobie peut se révéler handicapante tant au niveau personnel
que professionnel, à tel point qu'elle constitue un sujet de
recherche clinique important.
Pour sortir de cette souffrance,
cet ouvrage propose des explications claires et des solutions
efficaces. Conçu comme un véritable guide, il donne toutes les
clés pour : comprendre les systèmes phobiques et connaître les
bases de l'aéronuatique ; reconnaître la nature exacte de son
trouble et l'évaluer ; construire un plan d'action personnel ;
mettre en oeuvre différentes étapes vers la guérison.
Grâce à
ses nombreux exemples, conseils et exercices, ce guide peut
être utilisé de plusieurs façons : pour s'informer et comprendre
; de manière autonome pour savoir ce qu'il faut faire et ne pas
faire ; avec l'aide de son médecin ; en support d'une thérapie
individuelle conduite par un spécialiste des thérapies
comportementales et cognitives.