La démence sera mon dernier slow

Cette cuisine catalane est vivante, gouteuse, rustique, élaborée et raffinée ! Elle sublime les subtiles saveurs de Méditerranée flattées d'inspirations grecques et orientales. Une cuisine est singulière par ses associations improbables, ses déclinaisons de sucré/salé, ses dispositions à utiliser des fruits secs, des aromates, de l'huile d'olive dans ses plats de viande ou de poisson. Méditerranéenne et pyrénéenne ses recettes magnifient les saveurs des bons produits des terroirs du Pays Catalan.

Tous les systèmes immunitaires n'ont pas besoin d'être " boostés " ! Le système immunitaire, c'est un réseau complexe et invisible de cellules, de récepteurs et de messagers dont les subtilités et les ramifications restent inconnues de la plupart des gens. Pourtant, nous savons tous que ce système affecte chaque aspect de notre santé et qu'il est impliqué dans presque toutes les maladies de l'humanité. On parle souvent de le " booster " ou de le " renforcer ", mais qu'est-ce que cela signifie exactement et est-ce requis pour tout le monde ? Dans "A chacun son système immunitaire", la Dre Heather Moday répond clairement à ces questions et montre que l'équilibre du système immunitaire est effectivement la clé de notre bien-être et de notre santé. S'appuyant sur les conclusions de la recherche de pointe et sur des études de cas, elle affirme que notre immunité est considérablement influencée par nos comportements, notre alimentation, nos habitudes et notre environnement. Elle explique également quels sont les éléments responsables du déséquilibre immunitaire qui conduisent généralement à l'inflammation chronique, aux infections, aux allergies et aux maladies auto-immunes. Surtout, elle nous permet d'identifier notre propre immunotype et nous offre un programme personnalisé afin que nous puissions nous concentrer sur ce dont notre système immunitaire a besoin pour fonctionner de manière optimale. Mettant en lumière des arguments scientifiques captivants et accessibles, elle nous propose des menus pratiques, délicieux et personnalisables ainsi que divers questionnaires interactifs et des activités. Voici donc le mode de vie dont votre système immunitaire a besoin pour améliorer et conserver votre santé à long terme !

Réveillez la sorcière qui est en vous ! Découvrez dans ce petit guide les rituels magiques ancestraux : en les pratiquant au fil des saisons, ils vous permettront de renouer avec vous-même et avec la puissance bienfaisante des éléments.Pour commencer, initiez-vous aux préceptes wiccans, constituez votre trousse de sorcière et votre autel et préparez vos premiers rituels. Au rythme du Soleil et de la Lune, il est temps de célébrer sabbats et esbats en suivant nos conseils pas à pas : Samhain, Yule ou Imbolc vous permettront de retrouver les chemins de l'harmonie ! Notes Biographiques : Océane Laïssouk est « amulettière », illustratrice et praticienne en médecine japonaise. Elle puise dans ses racines mélangeant terroir français et origines berbères son attachement à une magie ancrée dans le quotidien, à retrouver sur son Instagram almatribal_therapie. Estelle Modot est alchimiste, herboriste et botaniste, passionnée par le monde onirique, elle euvre quotidiennement dans la compréhension du subtil et enseigne ces préceptes à travers des créations à découvrir sur son Instagram lespotionsdelitha.