Myrtille et autres fruits rouges. Un concentré de bienfaits pour votre santé et votre beauté

Votre ventre a droit à tous les égards ! Pour le chouchouter, optez pour "l'alternative phyto" grâce aux soins naturels et aux médecines douces (plantes médicinales, huiles essentielles, gemmothérapie, homéopathie), et à la gym douce. Fini les intestins noués, adieu les abdo ramollis, ciao l'alimentation anarchique et le transit intestinal sur courant alternatif ! Ludique et pratique, ce cahier donne plein de remèdes, de recettes et de conseils pour : Soigner et soulager tous les maux du ventre, mais aussi : Adopter les bonnes habitudes alimentaires ; Tonifier vos abdos et évacuer les tensions ; Purifier votre corps par un break détoxifiant. Le plus : pour chaque trouble, un véritable choix de soins, à faire soi-même ou disponibles en officine si vous n'avez pas le temps.

L'ail et les autres Alliacées (oignon, échalote, poireau,ciboulette, ail des ours...) ont de nombreuses vertus que vouspouvez mettre à profit: Pour votre santé prévenir ledéveloppement de maladies chroniques (cardiovasculaires,neuro-dégénératives, cancers...), détoxifier votre organisme,prévenir et soigner les pathologies hivernales, apaiser lesdouleurs, vous aider à bien vieillir... Pour votre beautéentretenir votre silhouette, faire disparaître abcès, acné etverrues, assainir peaux et cheveux à tendance grasse, retarderla chute des cheveux... Dans votre maison lutter contre lesmauvaises odeurs, prendre soin du bois ou du cuir, éliminertartre, gras et rouille... Dans votre jardin bio: profiter aumieux des associations favorables, bénéficier de leurs effetsrépulsifs, insecticides et fongicides... Cet ouvrage combineastuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.

La pomme, la poire et le coing ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit: Pour votre santé: faire le plein d'antioxydants, rester en bonne santé, aider à prévenir certaines pathologies chroniques (maladies cardiovasculaires et neurodégénératives, cancers, diabète, affections respiratoires, allergies...), lutter contre les affections digestives (constipation, diarrhée), hivernales (ORL et respiratoires), buccales et dermatologiques, les troubles nerveux et articulaires, les problèmes féminins et urinaires.Pour votre beauté: garder forme et bien-être, en faire vos alliés minceur, prendre soin de vous grâce à des recettes de beauté gourmandes et "maison" (masques pour le visage, bains et massages pour le corps, soins des cheveux et des yeux)... Cet ouvrage combine astuces, recettes santé et beauté, notions de pomologie, conseils et modes d'emploi testés et validés.

Un guide de phytothérapie trois-en-un : 1 / Un dictionnaire des symptômes : 220 maux et les plantes pour les soulager 2 / 200 fiches de plantes, classées de A à Z. Pour chaque plante : - Lesusages traditionnels qui ont fait sa réputation - Desrecettes et des posologies précises pour l'utiliser efficacement et sans danger - Un point sur la recherche : vertus confirmées par la science, nouvelles propriétés découvertes, pistes en cours d'étude, etc. 3 / 12 dossiers thématiques, au fil de l'ouvrage. Exemples : - Les huiles essentielles - Les fleurs médicinales - Les plantes pour le sommeil et la détente - Acheter, produire et conserver des plantes médicinales, etc. Important : Toutes les plantes sélectionnées, d'ici ou d'ailleurs : - ne présentent aucune toxicité susceptible de mettre en danger l'utilisateur - ont une efficacité reconnue par les instances européennes officielles (ESCOP, Commission E allemande) et validée par la recherche - sont aisément disponibles en officine (pharmacie, herboristerie), sous forme de plante entière séchée, de teinture, de gélules, etc.