Un bain de nature. 70 activités pour se reconnecter en pleine conscience

Un recueil d’histoires sur le thème du rire et de l'humour, avec les héros Disney!– 7 histoires inédites et illustrées, avec Raiponce, Elsa et Anna, Nemo, Jack-Jack, Sulli et Bob et bien d’autres encore  !–  Contient les histoires suivantes :La Reine des Neiges  :  Olaf cherche un travailAladdin :  L’histoire du filmRaiponce  :  L’histoire du filmMonstres & compagnie  :  Les rires de MonstresZootopie  :  Dépêche-toi  !Les Indestructibles 2  :  Une journée avec MamanLe Monde de Nemo  :  L’histoire du film– Dès 4 ans.

Toute l'histoire du film dans un album grand format, pour un moment de lecture à partager entre parents et enfants. L'histoire complète du film avec des textes courts et faciles à lire, rythmés par des dialogues et des images en pleine page. Dès 3 ans. L'histoire : Pour sauver son père des griffes d'une bête, Belle se sacrifie. Prisonnière dans le château de la repoussante créature, la jeune fille se lie d'amitié avec des personnages drôles et attachants. Au coeur d'un univers enchanté, Belle et la Bête se découvrent au-delà des apparences. Un amour pur et puissant naît entre eux. Un amour capable de surmonter les obstacles et de briser tous les sorts...

Messi possède l'un des plus beaux palmarès du football mondial : quatre Ligues des champions, dix championnats d'Espagne, trois Coupes du monde des clubs et de multiples coupes et supercoupes d'Espagne et d'Europe, ainsi qu'une médaille d'or olympique et une Coupe du monde des moins de 20 ans. Messi, superstar raconte le destin incroyable de l'Argentin né dans une banlieue pauvre, son ascension et sa carrière exceptionnelle au sein du FC Barcelone. L'homme aux plus de 600 buts avec le Barça est réputé pour courir plus vite avec le ballon que sans, et ce n'est pas près de s'arrêter...

Vous avez entre les mains un guide de référence, ultra-complet et déjà plébiscité par de nombreux sportifs, pour retrouver du tonus, contrôler votre stress, prendre du muscle, brûler des graisses et améliorer vos performances grâce à votre alimentation ! Une nutritionniste spécialisée dans l'alimentation des sportifs vous y explique, que vous soyez professionnel ou amateur, comment tirer le maximum des aliments et des plats que vous consommez au quotidien afin d'améliorer votre santé et vos résultats. Vous y trouverez notamment de nombreux conseils pour : Faire les bons choix au restaurant, au supermarché, au fast-food, et jusque dans votre cuisine ; Apprendre à manger correctement avant et pendant une séance de sport, et à vous alimenter pour mieux récupérer ; Bénéficier des dernières recommandations scientifiques sur les compléments alimentaires, les boissons énergisantes, le bio, l'hydratation, les régimes en vogue, les glucides et les protéines, mais aussi sur l'entraînement, la compétition, la perte de masse grasse et la prise de muscle. Que vous cherchiez des réponses à des problèmes ponctuels (préparation d'une compétition, baisse d'énergie lors des séances d'entraînement, fringales ou manque d'appétit), ou des indications à plus long terme pour atteindre et rester au summum de votre forme, vous trouverez dans cet ouvrage toutes les informations utiles à la construction d'une alimentation saine et sereine.