Tout savoir sur l'égo. Analyser les mécanismes pour les dépasser
Mette Anthony
AMETHYSTE ED
18,00 €
Indisponible
EAN :9791097154752
C'est ton égo qui parle ! " Voilà une phrase que nous avons tous entendue un jour. Et pour cause ! Notre égo a de nombreuses occasions de se manifester, que ce soit au travail, à la maison ou avec nos amis. Vous savez, cette part de nous qui s'agite dès lors que nous sommes confrontés au regard des autres, que nous nous sentons jugés, critiqués... Vous tenez entre les mains un outil pratique dont le but est de vous aider à prendre conscience des conséquences et des mécanismes de votre égo et ainsi, à minimiser son impact sur votre quotidien. Car plus celui-ci est grand, plus vos rapports aux autres s'en trouvent perturbés. Mieux vous le contrôlez, plus vous mettez de chances de votre côté pour mener une vie empreinte de sérénité... Cet ouvrage présente les heurts de l'égo en lien avec nos modes de vies et nos parcours individuels. A travers Tout savoir sur l'égo, vous découvrirez les définitions (nombreuses ! ) de l'égo, mais aussi des exercices qui vous permettront d'évaluer le vôtre et ainsi, veiller à ce qu'il ne devienne pas un obstacle à votre bonheur. A propos de l'auteur Anthony Mette est docteur en psychologie. Il intervient en tant que psychologue et préparateur mental. Depuis presque 10 ans, il a développé une méthode autour des principes de la méditation de pleine conscience, de l'acceptation et de l'intelligence émotionnelle. En complément de cette activité, Anthony Mette est enseignant. Il a également co-fondé l'organisme de formation FOCUS Consultants.
Nombre de pages
216
Date de parution
15/04/2021
Poids
484g
Largeur
145mm
Plus d'informations
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EAN
9791097154752
Titre
Tout savoir sur l'égo. Analyser les mécanismes pour les dépasser
Auteur
Mette Anthony
Editeur
AMETHYSTE ED
Largeur
145
Poids
484
Date de parution
20210415
Nombre de pages
216,00 €
Disponibilité
Indisponible
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Dans son précédent ouvrage, Préparation mentale du sportif, Anthony Mette vous invitait à évaluer ce qui était performant dans votre pratique sportive et ce qui l'était moins, puis à établir un entraînement ciblé visant à renforcer vos compétences insuffisamment développées. Dans ce nouvel opus, il vous propose d'aller plus loin et de parvenir à l'excellence en accédant à votre plein potentiel, afin d'atteindre les sommets et d'y rester. Dans cet ouvrage, vous trouverez : 7 axes de travail, qui vous permettront de vous concentrer sur la conscientisation de votre pratique sportive, votre bien-être et vos valeurs, sur l'affûtage de vos habiletés, mais aussi sur votre esprit guerrier qui passe également par l'acquisition des qualités d'un maître zen. Chacun de ces axes est expliqué en détail et étayé de témoignages enrichissants. De nombreux exercices concrets et outils vous permettront d'augmenter votre niveau mental. La richesse des techniques présentées dans le livre, conçu pour accompagner le sportif sur le long terme, est telle qu'elle alimentera votre entraînement durant plusieurs années. Vous les sélectionnerez en fonction de votre profil et de vos besoins, et les adapterez à votre discipline et à vos problématiques spécifiques. Grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous entraîner à devenir le sportif que vous voulez être. Si le chemin est semé d'embûches, l'auteur est là pour vous aider à dépasser vos peurs et vos limites !
Qu'est-ce qui distingue vraiment les champions des autres athlètes ? Le talent ? Le travail ? Une force mentale hors norme ?Depuis plus de quinze ans, Anthony Mette accompagne des sportifs de haut niveau. De ses entretiens, une question revient sans cesse : les champions possèdent-ils réellement un mental différent ...Que vous soyez coach, entraîneur, recruteur ou parent d'un jeune sportif, ce livre vous apporte les clés pour identifier un leader ou un champion en devenir et l'accompagner. Il décrypte les mécanismes psychologiques de la performance, présente les différents profils de sportifs et montre comment exploiter leur potentiel tout en dépassant leurs blocages.Comment déceler un « champion » ? L'auteur vous livre :- des pistes pour cerner un potentiel,- des conseils pour recruter un champion,- des récits de terrain,- des analyses psychologiques,- des réflexions sur la nature même du succès. La performance, c'est pouvoir s'appuyer sur les qualités, les fragilités et les paradoxes de chacun pour atteindre les sommets. Car derrière chaque médaille se cache une réalité plus complexe : celle d'hommes et de femmes animés par une même obsession ? la quête du geste parfait.
Sur quoi reposent les succès de Novak Djokovic, de Florent Manaudou ou de Florence Arthaud ? Qu'est-ce qui distingue Roger Federer, Tiger Woods et Marie-José Pérec ? Au-delà de la maîtrise technique, quels facteurs psychologiques influent sur la performance sportive ? Chaque athlète est unique et, pourtant, les sportifs de haut niveau ont en commun des compétences mentales spécifiques : la confiance en soi, la gestion du stress, le goût de l'effort... Ce livre, issu de l'expérience de terrain d'un psychologue du sport, présente l'ensemble de ces caractéristiques psychologiques, et propose des exercices concrets pour apprendre à les améliorer. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Un questionnaire qui vous permettra de brosser le tableau de vos compétences à un instant T. Vous établirez votre profil psychologique de sportif en définissant vos habiletés de base et vos traits de personnalité en lien avec la pratique de votre sport : leadership, goût du risque, optimisme... Un programme d'entraînement, qui vous invite, à travers des exercices pratiques, à travailler les facultés mentales qui vous font défaut et à renforcer celles que vous possédez déjà. Sportifs amateurs, entraîneurs et autres professionnels découvriront ici toutes les notions de base de la psychologie du sport, clairement expliquées, et posséderont les outils adéquats pour augmenter leurs performances.
La canalisation constitue l'un des moyens les plus efficaces et les plus puissantes pour comprendre ce qui se cache en vous, ce que vous êtes réellement et vous permettre de l'affirmer dans le monde. Outil vous permettant d'obtenir des messages contenant toute la connaissance qu'il vous est possible de toucher du doigt et de répondre à toutes vos questions, elle vous permet de manifester votre noyau intérieur afin d'incarner pleinement ce que vous êtes. Au travers d'une puissante pratique initiatique que chacun d'entre nous peut développer, il vous sera ainsi possible de rencontrer une évolution accélérée vers votre bonheur et votre épanouissement personnel...
Nos vies sont faites d'épreuves, d'événements traumatiques qui nous marquent profondément et changent notre approche du quotidien. Kalil J. Macé vous apporte les clés pour transformer notre psychée et notre vie. Avancez sereinement, accompagné de l'auteur, dans un livre de psychologie positive, pour apprendre à vous découvrir, vous aimer et transcender les soucis de la vie.
Maîtriser le pouvoir des cristaux pour vous sentir bien tous les jours ! Depuis toujours, les cristaux nous séduisent par leur beauté. Aujourd'hui, de plus en plus de gens se tournent vers ces réservoirs naturels d'énergie vibratoire pour retrouver un bien-être général, se détendre, retrouver l'équilibre et se concentrer sur ce qui est positif. Avec Les Cristaux pour débutants, vous pourrez mieux comprendre comment les cristaux peuvent vous aider à améliorer votre vie, et donc le monde dans son ensemble. Karen Frazier, guérisseuse énergétique intuitive, nous donne une introduction claire et précise à la guérison par l'énergie des cristaux, ainsi que des conseils pour réunir une collection efficace. Avec quelques éléments de base et une poignée de minéraux, vous pouvez prendre le contrôle des énergies intérieures et extérieures pour créer votre espace de calme au c oeur de toutes les tempêtes... Les Cristaux pour Débutants vous apprendra à : - Bien débuter : Des méthodes & conseils pour bien commencer sa collection de minéraux et découvrir les techniques de soin - Profils des cristaux : Une étude détaillée d'une cinquantaine de cristaux, de leurs propriétés précises et de comment les utiliser correctement. - Usages des cristaux : Mettez vos cristaux au travail, avec 75 prescriptions qui offrent des conseils précis pour travailler sur toute une série de problèmes, comme l'addiction, l'amour, l'anxiété, le bonheur, le chagrin, la colère, la compassion, la confiance en soi, la confiance, le courage, la décision, l'envie, l'équilibre, la gratitude, les limites, la maltraitance, la motivation, la négativité, la paix intérieure, le pardon, la patience, la prospérité, le regret, le rejet et le stress.
Le rythme de la vie moderne ne nous laisse que peu de temps pour nous rapprocher de notre conjoint ; mais nous n'avons jamais eu autant besoin de bien communiquer. Ce livre, véritable compagnon stratégique, vous enseignera comment communiquer de façon efficace grâce à des pratiques et méthodes structurées et efficaces. Vous découvrirez des moyens simples de garder ouvertes les lignes de la communication, de mieux écouter l'autre (et de l'écouter vraiment ! ), de comprendre et d'éviter les "déclencheurs" de votre conjoint, et de résoudre des problèmes qui se posent souvent au sein des couples, même les plus amoureux. Les méthodes contenues dans cet ouvrage vous aideront à développer vos talents de communication d'une manière simple et délibérée. Une fois que votre "muscle" de la communication sera fort, vous serez capable de gérer presque n'importe quelle situation. Votre conjoint et vous serez plus proches l'un de l'autre, et vous connaîtrez moins de frustrations et de disputes.