
Diététique de la musculation. Masse, force, perte de graisse, santé, performance
Meeus Olivia ; Mompo Frédéric ; Leclercq Marc ; Ca
AMPHORA
24,95 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN :
9782757605103
Fruit d'une rencontre entre deux athlètes et experts reconnus chacun dans la diététique et l'entraînement, vous trouverez dans cette nouvelle édition des conseils adaptés aux nouveaux modes de vie et aux nouvelles exigences de chacun : flexitariens, végétariens, végans. Par rapport à son prédécesseur, ce manuel prend davantage en considération l'origine des aliments et la bienveillance avec soi-même.
Catégories
| Nombre de pages | 271 |
|---|---|
| Date de parution | 11/11/2021 |
| Poids | 938g |
| Largeur | 210mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782757605103 |
|---|---|
| Titre | Diététique de la musculation. Masse, force, perte de graisse, santé, performance |
| Auteur | Meeus Olivia ; Mompo Frédéric ; Leclercq Marc ; Ca |
| Editeur | AMPHORA |
| Largeur | 210 |
| Poids | 938 |
| Date de parution | 20211111 |
| Nombre de pages | 271,00 € |
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