Comment méditer

Pour le bouddhisme, loin d?être une fin, la mort est la conséquence d?une transformation perpétuelle. Notre appréhension face au temps qui s?écoule peut être transformée en une peur salutaire qui nous incite à mieux vivre, ici et maintenant, une vie en accord avec notre réalité la plus profonde, de savourer pleinement chaque instant qui s?offre à nous et de donner un sens à notre existence. Adaptée des instructions déjà publiées dans Conseils du c?ur pour la mort et la fin de vie, cette version est destinée à un public plus large, qu'il soit bouddhiste ou non, qui s'intéresse au processus de la mort tel qu'il est décrit avec précision dans cette tradition encore aujourd'hui vivante depuis plus de vingt-cinq siècles. Une série de méditations pratiques a été ajoutée en fin d'ouvrage. ?On veut toujours avoir l'air jeune, ne pas vieillir, ne pas changer. Mais quelle que soit la force de notre désir, nous n'avons pas le choix! On ne peut pas arrêter l'évolution naturelle, l?impermanence... On ne peut pas arrêter la mort en évitant d'y penser ou en fermant les yeux. C'est pourquoi, au lieu d'être choqués et d'essayer d'échapper au cours naturel des choses, remémorez-vous constamment l'impermanence... Du point de vue du dharma, l'esprit qui s'est préparé pour le voyage dans la vie prochaine possède la vraie richesse.? Lama Zopa Rinpoché, maître incontesté du bouddhisme tibétain, a la responsabilité spirituelle de la Fondation pour la Préservation de la Tradition du Mahayana (FPMT). Auteur de nombreux ouvrages, il est une référence indéniable de notre temps. Kathleen McDonald, auteur du best-seller international Comment Méditer, esquisse dans son introduction limpide le mode de pensée bouddhique dans lequel s?inscrivent ces conseils du c?ur.

Vous connaissez sans doute Maurice Herzog, premier homme à avoir atteint un sommet de plus de 8 000 mètres, mais connaissez-vous Ang Tharkay, le Sherpa qui l'a porté sur son dos pendant des kilomètres alors qu'il souffrait de gelures ? Rarement mentionnés dans les récits d'expéditions, les alpinistes locaux de l'Himalaya et du Karakoram sont depuis longtemps des membres indispensables des premières sur les sommets les plus hauts et les plus difficiles du monde. Ils ont parfois sacrifié leur vie à aider les Occidentaux dans une relation de sujétion aux relents coloniaux. Aujourd'hui, c'est à leur tour de faire parler d'eux. Dans Les Vrais Héros de l'Himalaya, l'écrivaine plusieurs fois récompensée Bernadette McDonald fait la lumière sur les alpinistes népalais, tibétains et pakistanais sur leurs exploits. Leur histoire mérite d'être connue de tous ; leurs prouesses d'être davantage célébrées. Un récit passionnant et un hommage mérité.

Ce livre présente plus de 120 dessins à recréer point par point, avec des nombres et des points faciles à tracer. Qu'il s'agisse d'un chien faisant la fête, d'un tour en montagnes russes ou d'enfants jouant joyeusement, toutes les scènes évoquent des moments de bonheur et de sérénité, et nécessitent - en plus d'un crayon bien sûr... - juste un peu de patience et de concentration pour les réaliser. Avec environ 150 points pour chaque illustration, cette collection offrira à chacun de nombreuses heures de plaisir créatif et relaxant puisque, en un second temps, il pourra laisser libre cours à sa créativité en coloriant les dessins obtenus.