La cuisine des sportifs. 60 recettes pour faire le plein d'énergie

LE SPORT COMMENCE DANS L'ASSIETTE : À VOUS DE JOUER ! Vous préparez un marathon ? Vous reprenez le sport ? Ou vous voulez simplement manger mieux sans renoncer au plaisir ... Bonne nouvelle : Marmiton vous propose 60 recettes gourmandes et équilibrées pour faire le plein d'énergie au quotidien. Açaï bowl ultra-vitaminé, barres de protéines maison, bo bun complet, tarte au chou kale et au cabillaud, ?ufs mollets à la florentine, curry de pois chiches... Des plats savoureux, variés et accessibles, pensés pour accompagner tous les niveaux d'activité et tous les régimes, y compris végétariens. Enfin, faites le plein d'astuces pour booster vos performances et pour faire le plein d'énergie avant, pendant et après l'effort, le tout grâce aux superaliments.