La gestion du stress - par la pratique personnelle

Cet ouvrage donne, pour la première fois en français, une présentation exhaustive et claire de la théorie polyvagale de Stephen W Porges. Cette théorie identifie dans le système nerveux autonome trois branches, et non deux (orthosympathique et parasympathique), qui sous - tendent nos modes d'interaction au monde. Au sommet de cet agencement la branche ventrale du nerf Vague permet une régulation optimale des fonctions physiologiques, garante de la santé et d'un engagement social basé sur des relations humaines constructives. Un chapitre sur l'étude de la variabilité du rythme cardiaque montre comment il est possible de mesurer quantitativement les performances de la branche ventrale du nerf Vague et son interaction avec le système sympathique. Ces mesures s'avèrent être un excellent outil pour mesurer le niveau de stress auquel un individu est soumis. Cette théorie permet une compréhension nouvelle des fonctions du système nerveux autonome dans l'équilibre physiologique et psychosomatique de l'être humain. Il est un agent de transfert de toutes les informations venant aussi bien du monde extérieur, que du monde intérieur tant somatique que psychologique. La théorie polyvagale est également utilisée ici comme pilier central autour duquel l'auteur propose un éclairage holistique du développement de l'être humain, agrégeant les dimensions physiologiques, psychologiques et spirituelles en un tout cohérent. L'ouvrage contient un chapitre sur une prise en charge ostéopathique originale ; il sera profitable tant aux psychothérapeutes qu'aux thérapeutes manuels qui cherchent à approfondir leur compréhension du fonctionnement humain.

L'EFt, une méthode simple et efficace pour vaincre le stress et l'anxiété. Et si le stress et l'anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien. Dans ce livre : - Un rappel des symptômes du stress et de l'anxiété. - Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress. - Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler. - Une mise en application de l'EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.

Il n'y a pas de pire épreuve que de perdre un enfant. Christiane Marlien a connu ce désespoir et s'est mise en quête de l'âme de son fils parti trop tôt vers un monde inconnu. Elle raconte son cheminement dans ce livre d'une grande sensibilité. Elle y parle de sa douleur, mais aussi de sa joie et de sa sérénité retrouvée grâce à la pratique de la transcommunication. Nous découvrons, tout au long des pages de ce livre, qu'il existe une grande chaîne d'amour qui relie ceux qui, unis par la douleur, sont à la recherche de cet absolu qui nous attend au bout du chemin. François Brune a préfacé ce livre que Chantal Quacchia a par ailleurs complété par son témoignage dans lequel elle nous parle de son EMI (Expérience de Mort Imminente). Voilà un livre qui réconfortera ceux qui sont dans le doute et la peine.