
Mat's vegan kitchen. Des recettes 100% vegan pour les sportifs !
Mahe Mathilde
AMPHORA
17,00 €
Epuisé
EAN :
9782757603079
Cuisiner vegan, c'est choisir avec soin ses produits pour déguster des recettes gourmandes et rééquilibrées toute l'année ! Blogueuse sportive et passionnée de bons petits plats, Mathilde prouve, avec des astuces inédites et des préparations délicieuses, que manger vegan et pratiquer une activité physique forment un duo de choc ! 5 parties à savourer : Les courses, les indispensables et les produits de saison, pour avoir les repères fondamentaux ; Le petit-déjeuner, pour démarrer du bon pied ; Les repas, pour garder son énergie ; Les goûters, pour des pauses saines ; Les desserts, pour une touche sucrée et légère. Déguster des plats de saison et consommer responsable avec gourmandise, c'est maintenant possible !
Catégories
| Nombre de pages | 160 |
|---|---|
| Date de parution | 22/05/2018 |
| Poids | 460g |
| Largeur | 240mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782757603079 |
|---|---|
| Auteur | Mahe Mathilde |
| Editeur | AMPHORA |
| Largeur | 240 |
| Date de parution | 20180522 |
| Nombre de pages | 160,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
Découvrez également
Alpinisme - Escalade
Fitness - Stretching
Médecine sportive
Pilates
Yoga
dans
Sports - Yoga
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-

Carnet du jardinier
MahéJournaliste et auteure de nombreux livres de jardinage.EpuiséVOIR PRODUIT16,75 € -

Elvis. Ombre et lumière
KENT/MAHEElvis est une figure solaire. Il a la grâce innée. Mais son humilité le pousse à se demander, sa vie entière, dans quel but Dieu lui a fait don d'une telle voix et d'une telle aura. Le public se presse très vite à ses concerts, achète ses disques par milliers. Pour ses fans, par ses fans, en moins de deux ans, il devient le King of Rock. Sans lui le Rock'n'Roll n'aurait pas été aussi flamboyant. Le redoutable colonel Parker, son manager, saura révéler son talent au monde entier, mais à la manière d'un Méphisto. Nul salut sans profit, nul profit sans dommages. Ombre et lumière, c'est le destin d'Elvis, chanteur adoré de millions d'hommes et de femmes de tous les pays, qui meurt éprouvé au bout d'une dernière nuit de 1977 à Graceland, son ultime port d'attache.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER20,50 € -

100 jours avec Elvis
Mahé Patrick197 disques d'or et de platine ! Quarante ans après la disparition d'Elvis Presley, le 16 août 1977, l'industrie américaine du disque établit la suprématie absolue du King. Rock'n'roll, country music, blues ou gospel, Elvis est premier partout. Ses succès - Jailhouse Rock, Can't Help Falling in Love, ou encore Suspicious Minds - l'ont propulsé en tête des ventes, où il a su se maintenir grâce à sa carrière d'artiste multigénérationnel, façon Jame Dean et Marlon Brando. Au top pop albums et au top 100 américain, il devance Frank Sinatra, les Beatles, Barbra Streisand, les Rolling Stones, Madonna, Michael Jackson. Depuis sa naissance dans un baraquement de Tupelo (Mississippi) jusqu'à son dernier souffle, dans la mélancolie de sa propriété de Graceland à Memphis, à la veille d'une énième tournée au long cours, Elvis n'a cessé de fasciner. Il a pourtant dû batailler pour imposer son nom au zénith. Pionnier de la rock'n'roll attitude, il a tout connu : les galères, les tournées de série B, le mépris des grands animateurs télé, puis leur cour assidue, quand ils durent se raviser face à la déferlante du succès. Enfin, le bonheur familial et, bien sûr, les amours, fugaces mais nombreuses. Ce livre remonte le fil de cette route embellie par la nostalgie d'une époque. Une histoire, une photo, se répondant l'une à l'autre, composent l'un des tableaux les plus fidèles de la vie du King.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER24,99 € -

Eliya
Mahé StanislasEliya Ben Tzion a tout pour rester à Jaffa. Un garage familial, un père qu'il admire, une ville qu'il connaît dans ses moindres recoins. Mais à vingt-huit ans, après trois ans dans une unité d'élite de la marine israélienne, il sent que s'il ne part pas maintenant, il ne partira jamais. Une invitation de Nadav, son meilleur ami d'enfance installé à Berlin, suffit à le décider.À Berlin, Eliya découvre un monde qu'il n'imaginait pas. Nadav a fondé sur une barge flottante, au bord de la Sprée, une communauté d'artistes et de militants qui vit en marge de la ville, défiant les promoteurs et la mairie. Eliya s'y installe, tombe amoureux de Lydia, devient père, s'immerge dans les rues et la mémoire de la ville.Puis vient le 7 octobre 2023.Ce jour-là, au marché de Neukölln, le téléphone d'Eliya ne s'arrête plus. Les images arrivent? Autour de lui, les Berlinois font leurs courses. Le fossé entre ce qu'il vit et ce que le monde voit éclate en lui avec une violence qu'il ne parviendra plus à contenir.Le roman s'ouvre sur sa fin : Eliya est en garde à vue à Berlin. La nuit précédente, il a mis le feu à la villa Wannsee, là même où, quatre-vingt-deux ans plus tôt jour pour jour, les nazis ont planifié l'extermination des Juifs d'Europe.Sur commande en 4-6 joursCOMMANDER23,00 €
Du même éditeur
-

Notes de trail. Le Best of
Forichon MatthieuNotes de Trail est une bande dessinée culte autour de laquelle se retrouve la communauté des coureurs qui se reconnaissent par¬faitement dans les personnages et les situations mis en scène. Matthieu Forichon (Des bosses et des bulles) côtoie assidûment cet univers qu'il dépeint avec une justesse impressionnante, en s'ap¬puyant sur un humour corrosif et tendre qui fait mouche. Voici le best of des meilleures planches reprises parmi les 4 tomes publiés au fil des ans ainsi que des illustrations inédites dans un format agrandi.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER19,95 € -

Tennis les fondamentaux tactiques - nouvelle édition
Ravilly Cyril ; Mouratoglou Patrick ; Houdet StéphLa tactique est un facteur essentiel de la performance au tennis. Les meilleurs joueurs le savent : ils travaillent des schémas de jeu à l'entraînement et demandent à leurs entraîneurs de superviser leurs adversaires encore inconnus. Dans cet ouvrage vous apprendrez, grâce à des explications claires et des schémas explicatifs, quels sont les coups les plus adaptés en fonction de situations données, comment imposer votre tactique à vos adversaires, comment vous placer et vous déplacer, comment anticiper, quand monter au filet, quel type de service choisir, comment jouer en double, comment s'adapter à la météo... Vous découvrirez également une analyse inédite et très instructive des schémas tactiques utilisés par des joueurs professionnels des circuits ATP et WTA. Parce que la tactique peut faire la différence, gagnez aujourd'hui les matchs que vous auriez perdus hier !Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER24,95 € -

Défis trails & Ultra Aventures. Guide et récits
Lellouche Bertrand ; Laval Benoît ; Panfili ThibauCe livre cumule 3 qualités : un beau livre, un vécu personnel inspirant et des trésors d'informations et conseils. C'est également un ouvrage complet qui se dévore comme un roman. C'est le premier ouvrage qui présente nombre de défis et aventures, ayant parfois de très fortes notoriétés, mais étant finalement assez peu appréhendés par le public. Ces courses fascinent mais elles sont cependant encore extrêmement peu racontées ou expliquées. Ce livre tant attendu comble ce manque.Sur commande en 2-4 joursCOMMANDER27,50 € -

Les secrets de vos super-pouvoirs. Découvrez la science de la performance ultime
Kotler Steven ; Manise DavidEpuiséVOIR PRODUIT22,95 €
De la même catégorie
-

Sport super food. 100 recettes gagnantes, saines et gourmandes
Mardigan Tara ; Weiler Kate ; Lizambard MartinePour en finir avec les laits protéinés, boissons énergisantes, barres énergétiques, pilules et autres poudres miracles... voici Sport Super Food, le coach nutrition pour sportifs de tous niveaux.EpuiséVOIR PRODUIT10,00 € -

Training food. Votre coach nutrition. Avant...pendant...et après l'entraînement...
McGregor Renée ; Lécuyer PhilippeCe guide de nutrition sportive s'adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance. Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie ? Minimiser les risques de carences et de blessures ? Optimiser l'entraînement et la récupération ? Avec des conseils nutritionnels adaptés, Training Food fournit un programme alimentaire quotidien taillé sur mesure pour chaque sport, et livre 100 recettes savoureuses et faciles à faire pour améliorer ses performances : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs... les clés pour mieux pratiquer son sport au quotidien et booster sa performance !EpuiséVOIR PRODUIT22,00 € -

Fitness gourmet
Coates Christian ; Sugiura Yuki ; Lizambard DominiFitness gourmet est un live de cuisine révolutionnaire pour les sportifs ! Il repose sur une méthode simple de la nutrition, éprouvée par des athlètes de haut niveau et des sportifs professionnels. Une méthode unique, qui consiste à créer des menus adaptés aux objectifs sportifs spécifiques à chacun : chacune des 100 recettes est ainsi conçue en 3 versions : Minceur, Equilibre ou Forme. Le livre permet en outre d'Identifier les bons glucides, de découvrir les meilleurs aliments et quand les manger, selon son style de vie et le type de sport pratiqué. Fitness gourmet propose enfin des programmes d'alimentation faciles à suivre, définis selon des objectifs variés : perdre du poids, renforcer son endurance, pratiquer un sport collectif, augmenter sa masse musculaire ou simplement rester en bonne santé...EpuiséVOIR PRODUIT15,00 € -

Smoothies & plaisirs. Recettes sportives
LIIFESmoothies et jus détox, pur plaisir d'énergie et de protéine, p'tit déj de champion-ne, barres énergétiques pour les coups de mou, boissons isotoniques pour un coup de fouet immédiat... Découvrez plus de 50 recettes rapides à préparer, gourmandes et idéales pour les sportifs et les sportives grâce à des conseils nutritionnels pensés pour vous !EpuiséVOIR PRODUIT14,95 €
