Cru. Le meilleur de l'alimentation végétale : 160 recettes santé pour vivre pleinement

Yoga pour enfants pour bien s'endormir: comment transformer le coucher du soir en une routine détendue avec des exercices adaptés à l'âge et faciliter l'endormissement de votre progéniture en toute simplicité - Avec des exercices de respiration, des routines de flow et des histoires de yoga adaptées Votre enfant a du mal à trouver le sommeil après une journée agitée ? Le coucher tourne régulièrement au casse-tête et votre enfant a du mal à se déconnecter ? Et vous aimeriez trouver un rituel magique qui permette à votre enfant de se détendre et de s'endormir sans problème comme par magie ... Alors ce guide est votre livre magique ! En effet, le yoga de relaxation adapté aux enfants fait en sorte qu'ils se réjouissent d'aller se coucher pour glisser sans difficulté dans le monde des rêves. Cela peut être épuisant à la longue : votre enfant refuse absolument d'aller au lit le soir, il s'agite entre les draps et n'arrive tout simplement pas à trouver le sommeil. Mais au lieu de vous battre tous les soirs vous avez maintenant une solution simple et très efficace à portée de main avec la garantie de vous amuser : des exercices de yoga qui permettent à votre enfant de se calmer tout seul, de déconnecter des évènements de la journée et de ressentir une détente physique et mentale totale. Du serpent au requin, en passant par la girafe, le bébé heureux et le voilier - un grand choix d'exercices de yoga parfaitement adaptés au corps de l'enfant lui permet de se détendre en un clin d'oeil. Complétées par des exercices d'échauffement et de respiration ainsi que par une intégration harmonieuse dans des rituels holistiques, ces techniques mondialement connues sont une arme miracle contre les soucis, l'agitation, les difficultés d'endormissement et la bougeotte. Grâce à des conseils d'experts confirmés concernant la préparation, l'environnement de sommeil et la ritualisation, vous transformerez le moment du coucher en un évènement commun unique que votre enfant attendra avec impatience toute la journée. Une joyeuse diversité d'exercices : avec la pose du héros, le papillon, l'aigle & Co, votre enfant pourra prendre conscience de tout son corps et trouver un équilibre intérieur de manière ciblée. Des extras utiles : des compléments efficaces comme la position du cocher, la respiration en feuille ou l'exercice de l'éléphant intensifient la détente et harmonisent l'équilibre mental et physique. Des routines et des histoires : avec des flux soigneusement créés comme le défilé d'animaux et des histoires enthousiasmantes comme le « Voyage au sommet » les petits yogis s'immergent profondément dans les exercices. Cours rapide de connaissances sur le yoga : apprenez l'essentiel sur la force étonnante de cet enseignement ancestral de manière compacte et facilement compréhensible et profitez de manière optimale des aspects bénéfiques du yoga pour la santé grâce à des connaissances spécialisées. Grâce à ce livre le calme s'installera désormais dans la chambre d'enfant comme par magie et votre progéniture trouvera le sommeil facilement. Oubliez le comptage des moutons et les discussions interminables et profitez dès maintenant d'une routine du soir détendue pour toute la famille ! Ce livre vous offre : Un grand choix d'exercices de yoga Des instructions simples et faciles à suivre Des inspirations pour des rituels du soir apaisants Des connaissances utiles sur le yoga Un sommeil profond et réparateur Des moments précieux à partager en famille Procurez-vous dès maintenant cet entraîneur de yoga pour enfants, réalisé avec amour, et réjouissez-vous d'entendre bientôt : « Maman, papa, quand est-ce qu'on va se coucher » ...

Entraînement à la concentration pour les enfants Comment comprendre enfin correctement les problèmes de concentration de votre enfant et l'encourager de manière optimale ! Avec un lexique des termes techniques et de nombreux exemples pratiques & exercices. Avez-vous l'impression que votre enfant a plus de mal à se concentrer que les autres enfants de son âge et qu'il perd plus rapidement le focus ? Est-il agité, absent ou dérange-t-il ses camarades de classe ou de groupe ? Craignez-vous que votre enfant soit désavantagé dans sa vie et aimeriez-vous comprendre ce qui se passe réellement en lui et pouvoir l'aider très concrètement ... Alors ce livre a été écrit pour vous !En effet, les parents de petits agités et de rêveurs apprendront ici tout ce qu'ils doivent savoir pour s'occuper de leurs enfants particuliers et découvriront de nombreux conseils d'experts imbattables ! La meilleure nouvelle est qu'il ne s'agit pas d'un destin inéluctable mais d'une condition que l'on peut travailler et soigner efficacement et avec succès. Ce livre vous montre comment y parvenir. Les connaissances psychologiques de base sont présentées de manière compréhensible et approfondie, vous apprenez tout ce qu'il y a à savoir sur le sujet de la concentration chez les enfants, vous recevez les informations scientifiques les plus récentes et, en outre, un grand nombre d'exercices et de jeux qui vous permettent de travailler très facilement et immédiatement avec votre enfant sur sa capacité de concentration. L'univers fascinant du cerveau : devenez un expert du développement cérébral de l'enfant et assimilez en un clin d'oeil les faits les plus importants sur les capacités cognitives & la concentration ! Quelle est la cause ? Qu'il s'agisse de TDAH, de maladies physiques, de malnutrition ou de stress - découvrez les nombreuses causes possibles et trouvez des solutions adaptées à votre enfant. Le spectre du TDA/TDAH : découvrez comment les dernières découvertes scientifiques permettent de plus en plus facilement d'établir des diagnostics précis et des traitements ciblés et quelles sont les meilleures stratégies pour aider votre enfant de manière professionnelle et à long terme. À vous de jouer ! L'entraînement de l'attention est le principal facteur de traitement et vous, en tant que parents, pouvez contribuer de manière décisive au succès de la thérapie grâce à de nombreux exercices, jeux et autres mesures. Ce livre est un compagnon fiable sur le chemin vers une vie dans laquelle votre enfant saura maîtriser chaque défi et chaque situation avec aisance et ne laissera plus les problèmes de concentration lui mettre des bâtons dans les roues. Que vous souhaitiez d'abord vérifier si tout va bien chez votre enfant, qu'un diagnostic ait déjà été posé et que vous souhaitiez y voir plus clair ou que vous souhaitiez enfin jouer un rôle actif dans le développement de votre enfant - ce guide contient tout ce dont vous avez besoin. Procurez-vous donc dès maintenant votre coach personnel en matière de concentration et offrez à votre enfant le meilleur départ possible vers une vie réussie à tous points de vue !