Hard Gym. Endurance, force, vitesse

La hard gym, mélange de sports d'endurance, de gym et de disciplines de force, est une pratique totalement addictive et ultra complète qui fera de vous un véritable athlète. Ce phénomène de sport intensif s'adresse à tous, hommes ou femmes, sportifs ou non. Pompes, sauts, sprints, tractions..., ce livre vous explique pas à pas les divers exercices et techniques qui vous permettront de vous sculpter un corps de rêve en toute sécurité. Avec son papier indéchirable, son format antichocs et sa spirale très pratique, ce livre sera votre compagnon de route idéal. Il vous suivra dans vos entraînements sans faillir, pour une utilisation pratique et immédiate.