Maroc. 12e édition. Avec 1 Plan détachable

Le guide qui va à l'essentiel, pour découvrir le meilleur du Maroc Un guide tout en couleurs, illustré par des dizaines de photos. Marrakech, Essaouira, Fès, Meknès, Chefchaouen, Casablanca, Rabbat, Tanger, le site antique de Volubilis, le Haut Atlas, les vallées du Dadès et du Drâa, le parc national de Talassemtane, tous les incontournables du pays en un seul volume ! Les meilleures choses à voir et à faire sur place, classées par thématique : expériences gourmandes, villes anciennes, plages, montagnes... Une sélection d'itinéraires sur mesure pour découvrir le meilleur du Maroc, quel que soit le temps disponible. Des sections ciblées sur les voyages avec les enfants, l'environnement, l'art et l'artisanat marocains... Un découpage du Maroc en sous-régions avec pour chacune l'accent mis sur les sites à voir absolument. Et aussi des adresses (shoppings, circuits, restaurants, activités, bars...), de nombreux plans et cartes, les principaux sites décrits dans le détail et des conseils pour se loger. Un plan détachable de Marrakech.

Le guide de référence pour organiser votre voyage de rêve aux Canaries !Lonely Planet, l'éditeur n°1 de guides de voyage dans le monde.Ce guide tout en couleur vous accompagne dans votre voyage pour découvrir les incontournables des Canaries et sortir des sentiers battus. De Lanzarote à Fuerteventura, découvrez tous les trésors repérés par nos auteurs sur le terrain. - Les incontournables d'un voyage aux Canaries : les paysages surréalistes du Parque Nacional de Timanfaya à Lanzarote, El Teide, le point culminant de l'Espagne, à Tenerife, le relief accidenté de Grande Canarie, les plages de Fuerteventura, les marchés de rue, la plongée à El Hierro… - Des conseils d'experts Lonely Planet mis à jour régulièrement : les meilleures adresses (restaurants, cafés, hôtels), des recommandations pratiques pour organiser son voyage… - Les plus belles expériences à vivre aux Canaries pour un voyage hors du commun : des activités et sorties originales avec toutes les informations nécessaires et les astuces pour les réaliser au mieux. - Des sélections d'itinéraires thématiques à pied, à vélo ou en voiture, mais aussi des itinéraires régionaux pour découvrir le meilleur des Canaries, en toute saison, quel que soit le temps ou le budget disponible. - Un focus complet sur les activités de plein air à faire aux Canaries, avec une attention particulière portée sur la randonnée, mais aussi le vélo, l'escalade ou encore les sports nautiques. - Plus de 50 cartes et plans clairs des Canaries et de leurs villes principales pour repérer les sites en un coup d'œil et organiser ses déplacements. Ce guide propose également des informations pour voyager responsable et avec des enfants, ainsi que des chapitres thématiques sur la vie des habitants, l'histoire et les traditions des Canaries.Un guide clair et synthétique pour construire facilement son voyage et vivre des expériences inoubliables aux Canaries, au plus près des habitants.

Pays aux mille épices, aux sompteux palais, aux souks labyrinthiques remplis de trésors, aux vallées reculées empreintes de mystère et aux confins désertiques, le Maroc invite à la rêverie. Un voyage mémorable à vivre grâce à Lonely Planet ! Toutes les expériences incontournables d'un voyage au Maroc : se perdre dans une médina, se ressourcer au hammam, surfer sur les vagues de l'Atlantique, parcourir les sentiers de l'Atlas à pied ou à VTT, se régaler de poissons grillés, de plats végétariens ou d'un tagine, découvrir le ciel nocturne marocain et les dunes lors d'une méharée dans le désert... Avec des focus plus précis sur des sites à ne pas manquer : le jardin Majorelle et le musée Yves Saint-Laurent à Marrakech ; les studios de cinéma à Ouarzazte ; la mosquée Hassan II à Casablanca... Une sélection d'itinéraires pour découvrir le meilleur du pays, de la côte Atlantique au Moyen Atlas, des rivages méditerranéens aux oasis du Sud, de l'Anti-Atlas au Sahara occidental, quel que soit le temps ou le budget disponibles. Un chapitre sur les spécialités culinaires, un autre sur l'histoire de la cuisine, ce trésor marocain, et, enfin, un focus sur la renaissance des crus locaux ! Le top des activités de plein air au Maroc : randonnée, méharée, surf et kitesurf, escalade, vélo et VTT... De nombreuses randonnées présentées au fil des chapitres régionaux : circuit du djebel Toubkal ; de Chefchaouen à Akchour ; randonnée dans la vallée du Paradis, dans le Haut Atlas Des promenades à pied ou à vélo pour découvrir les secrets des villes marocaines : Marrakech, Casablanca, Tanger, Chefchaouen, Fès, Agadir, Taghazout, Essaouira... Et de beaux road trips pour parcourir les sublimes paysages marocains : vallée de l'Ourika ; col de Tizi n'Tichka ; gorges du Dadès ; la route du désert ; balade côtière près de Casablanca ; plages de la côte méditerranéenne ; lacs du Moyen Atlas... Des chapitres spécifiques pour aller au c'ur de la culture marocaine : l'histoire, la religion, l'artisanat, l'architecture, mais aussi comment s'orienter dans les médinas et une immersion au hammam... Des cartes et une couverture complète des moyens de transport pour être autonome dans ses déplacements, ainsi qu'un plan détachable de Marrakech.

Faut-il être mince pour aider les gens à maigrir ? Non, si l’on en croit le célèbre docteur Gilbert Boublil et ses kilos en trop ! Depuis trente ans, ce médecin nutritionniste a permis à plus de 30 000 patients de perdre du poids grâce à une méthode unique en trois étapes : une étape d’attaque incontournable, une étape indispensable de croisière et une essentielle étape de stabilisation. Une méthode simple et efficace qui a fait ses preuves ! Le docteur Boublil vous explique tout : pourquoi on est tenté de faire des écarts de régime et pourquoi tout le monde vous y pousse, pourquoi le poids stagne et les vêtements s’élargissent, pourquoi la rétention d’eau, pourquoi la mauvaise haleine en maigrissant, pourquoi en mangeant comme avant on grossit, comment ne pas être fatigué en maigrissant… Gilbert Boublil exerce la médecine générale à Paris, avec la volonté d'appréhender l’individu dans sa globalité. Cependant, souffrant lui-même d'un problème de poids, il s’est intéressé dès le début de ses études à la nutrition tant sur le plan métabolique que psychologique et ce, jusqu'à en devenir un expert. Et comme il aime à le dire « Le temps passe, mais on ne change pas : on se précise, on reprend ses mauvaises habitudes. La vie nécessite un combat permanent, sur ce plan également ».