
Vaincre la dépression et le burn-out
Lobbé Amélia ; Paolaggi Laetitia
LEDUC
15,00 €
Epuisé
EAN :
9791028502423
La dépression est une des maladies psychiques les plus répandues. Elle touche deux fois plus les femmes. 19 %des Français de 15 à 75 ans (soit près de 9 millions de personnes) ont vécu ou vivront une dépression aucours de leur vie. Voici une boîte à outils dans laquelle piocher pour combattre la dépression. Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : médecin, proches, etc. Des conseils très pratiques pour changer son hygiène de vie : alimentation, sommeil, exercice physique dont le yoga. Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage ! Les atouts de la psychologie positive : exprimer ses émotions, essayer la désintox digitale !
Catégories
| Nombre de pages | 192 |
|---|---|
| Date de parution | 16/08/2016 |
| Poids | 262g |
| Largeur | 210mm |
Plus d'informations
| EAN | 9791028502423 |
|---|---|
| Titre | Vaincre la dépression et le burn-out |
| Auteur | Lobbé Amélia ; Paolaggi Laetitia |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 210 |
| Poids | 262 |
| Date de parution | 20160816 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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