Tout te dire

Comment faisais-je avant toi ? Je suis si heureuse depuis que tu es entrée dans ma vie ! Tu m'apprends l'équilibre, la patience, le courage de continuer encore et toujours mon métier que j'aime tant, semé d'embûches et d'injustices parfois, mais si beau. " Camille Lellouche est une artiste accomplie. A quatre ans, elle découvre le piano : c'est une évidence, elle sera chanteuse. Plus tard, Camille rêve aussi du grand écran et de faire rire les gens. Musique, humour et cinéma, autant de passions qui l'enrichissent et l'animent. Et puis, soudain, sa fille est arrivée. Elle qui se pensait comblée voit sa vie bouleversée par la naissance d'Alma. Portée par l'amour inconditionnel qu'elle lui porte, elle veut lui dire son parcours, ses joies et ses blessures. Un message qu'elle offre aussi à son public. Quelle vie ! Quel chemin parcouru ! Un destin inspirant. François Ouisse, Gala. Camille Lellouche a fait de sa sensibilité une force, de sa sincérité, une signature. Olivia de Lamberterie et Nathalie Dupuis, Elle.

60 recettes pour prendre soin de ses hormones, du premier au dernier jour de son cycle. Et si le plaisir était la clé pour prendre soin de notre équilibre hormonal ? Tout au long du mois, notre énergie, notre humeur et nos besoins évoluent sous l'influence de nos hormones. Oriane Jurado et Camille Azoulai-Lellouche nous aident à appréhender sereinement les quatre phases de notre cycle féminin grâce à : - Des conseils nutritionnels concrets - 60 recettes gourmandes adaptées à chaque étape - Des outils de coaching pour se faire vraiment du bien - Des recommandations naturelles et des témoignages inspirants selon les problématiques rencontrées (endométriose, SOPK, SPM, aménorrhée, libido...). Frittata de la flemme pendant les règles, taboulé antioxydant pour soutenir la production d'oestrogènes en phase folliculaire, tacos party à savourer au moment de l'ovulation, ou smoothie protéiné anti-fringale prémenstruelle : le cycle se joue dans l'assiette !

Il est dans la nature du "brouillard de la guerre" de se nourrir en permanence des mensonges officiels des belligérants. Ce brouillard n'aura sans doute jamais été aussi épais que dans le cas de la guerre d'Ukraine. J'ai voulu dans ce livre tenter de percer ce brouillard. Et mes conclusions ne sont pas dans l'air du temps ; elles ne collent pas aux discours ressassés jour après jour dans l'un ou l'autre camp. Elles démontent en revanche l'engrenage funeste dans lequel nous sommes désormais coincés, un engrenage qui pourrait conduire à un embrasement général, perspective que, très naturellement, personne ne veut regarder en face. " P. L. Selon Pierre Lellouche, cette guerre illustre la recomposition géopolitique globale confortant un bloc eurasiatique (Russie, Chine, Iran et Corée du Nord) déterminé à en finir avec la domination de l'Occident. Dans ce bouleversement, les valeurs et les modèles institutionnels de l'après-guerre (Otan, UE) sont mis à l'épreuve. L'Europe se trouve menacée par de nouveaux prédateurs et la France, en perte de vitesse, doit repenser son destin.

Marathon des Sables, Ultra-Trail du Mont-Blanc, Diagonale des Fous? Autant de noms de courses qui font rêver chaque année de plus en plus de coureurs. Dans des lieux spectaculaires, des ambiances hors normes, l'aventure est étonnamment accessible et jamais très loin de vous. Comme vous, l'auteur en a rêvé et, en progressant régulièrement, a décidé de les parcourir l'une après l'autre. De 15 à 250 kilomètres, depuis la Tour Eiffel jusqu'au Désert Saharien en passant par le Mont-Blanc ou la traversée d'îles spectaculaires, au milieu d'anonymes comme au côté de Kilian Jornet, ses récits vous font découvrir toutes ces courses, depuis les grandes classiques jusqu'aux épreuves les plus mythiques qui bercent notre imaginaire. Parce que la bonne préparation de ces épreuves passe aussi par l'appréhension complète de ce qui vous attend, l'auteur livre et partage des expériences qui vous seront précieuses quels que soient vos projets. Ses nombreux carnets de route regorgent de conseils, d'informations et constituent autant de guides pour choisir et préparer les défis qui vous correspondent. Avec humour, émotion, sagesse, folie, enthousiasme? il vous raconte ses succès comme ses difficultés, à travers seize petites histoires passionnantes et authentiques. Ses images spectaculaires réalisées pendant les épreuves finiront de vous transporter, même depuis votre chaise longue ! Des fiches techniques et évaluations vont donneront enfin les points clés à retenir.