Cozy & Comfy. Recettes pour instants cocooning

Enemies to Lovers, Slow Burn, Fake Dating... Et si vos tropes préférés se dégustaient à la petite cuillère ? Cook me a love story réinvente vos plats préférés à la sauce romanesque : 40 recettes inspirées des romances qui font battre vos coeurs et frémir vos papilles. Plats salés, douceurs décadentes, boissons à siroter en lisant "juste un chapitre de plus" : ici, chaque bouchée suscite le doute, chaque recette flirte avec la provocation, et chaque page est un clin d'oeil à votre personnage favori. En bonus, un quiz pour dénicher votre soulmate culinaire, des conseils pour organiser votre premier Book Club et bien d'autres surprises délicieusement inavouables. Le seul livre de cuisine qui vous fera rougir avant même de préchauffer le four.

Un livre qui redonne le pouvoir aux femmes sur leur corps, leur santé et leur vitalité. Avec les années, beaucoup de femmes voient leur corps se transformer : la silhouette change, l'énergie décline, le gras s'installe, la souplesse diminue... Et, face à l'avalanche de promesses anti-âge et de régimes " miracles ", il est facile de se perdre et de ne plus savoir quoi croire. On a du mal à identifier ce qui fonctionne vraiment, ce qui respecte notre corps et ses besoins réels. Ce guide pratique et illustré vous offre une méthode complète et réaliste, quel que soit votre âge, pour que vous puissiez entretenir et améliorer votre santé physique et mentale. Il vous livre des explications claires, des conseils faciles à appliquer, des exercices physiques, des recettes savoureuses, ainsi que des vidéos (QR codes), autour de 4 piliers fondamentaux : Prendre soin de son corps : chouchouter vos muscles et vos articulations, adopter une routine hebdomadaire. Prendre soin de son équilibre nerveux : gérer votre stress, renforcer votre mental, réguler votre humeur. Prendre soin de son alimentation : composer des repas équilibrés et personnalisés. Prendre soin de son mindset : se libérer des interdits et croyances, être bienveillante avec soi. L'objectif de ce livre ? Que chaque femme y trouve les bons outils pour prendre soin d'elle de manière globale et durable, loin des privations et des recettes toutes faites. Pour qu'elle se sente forte, confiante et rayonnante.

Psychiatre, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l?université Laval à Québec, il est, aujourd?hui, considéré comme l?un des spécialistes mondiaux de l?anxiété.

Résumé : Pourquoi suivre Zola ? Parce que sa vie se lit comme un roman. Ce livre raconte l'histoire incroyable de ce jeune garçon né en 1840, qui perd son père à l'âge de sept ans, va quitter sa chère Provence à l'âge de quatorze ans pour Paris, et va surmonter les échecs scolaires et la misère pour arriver, à force de travail et de volonté acharnée, à devenir journaliste et un très grand écrivain. En l'espace de vingt ans, et en vingt romans, Emile Zola va créer une oeuvre romanesque exceptionnelle, l'histoire des Rougon-Macquart, qui porte un regard sans concession sur la France du Second Empire. Ces livres écrits avec fougue et passion ne nous épargnent rien sur la nature humaine et vont déclencher contre leur auteur des haines farouches, qui trouveront leur paroxysme dans le dernier engagement de l'écrivain en faveur de la réhabilitation d'Alfred Dreyfus. Cette biographie sur Emile Zola se propose de ne rien nous cacher sur la vie de cet écrivain majeur de la littérature française à travers ses livres, mais aussi à travers ses rencontres, ses amours, jusqu'à sa mort le 29 septembre 1902 dans des conditions mystérieuses.